Laufband Test & Vergleich 2023

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Die Abmessungen der Lauffläche spielen eine entscheidende Rolle beim Kauf eines Laufbands. Oft spiegeln sie sich im Preis des Geräts wider: günstigere Modelle haben tendenziell kleinere Laufflächen, während hochpreisige Geräte größere Flächen bieten.

Ein kleineres Band erhöht das Risiko von Fehltritten und damit potentiellen Verletzungen, sowie die Notwendigkeit einer hohen Konzentration während des Trainings. Zudem kann eine zu kurze Lauffläche zu einer ungesunden Lauftechnik führen.

Ihre Körpergröße und das geplante Trainingstempo sind weitere Faktoren, die die idealen Abmessungen der Lauffläche bestimmen. Für das Walking oder kleinere Personen sind kleinere Laufflächen ausreichend.

Hier sind einige Richtwerte für die Lauffläche in Relation zur Körpergröße:

Und in Bezug auf die Laufgeschwindigkeit:

Bitte beachten Sie, dass dies nur Richtwerte sind. Individuelle Körperproportionen können zu Abweichungen führen.

Wir empfehlen eine Laufflächenlänge von mindestens 115 cm. Sind Sie besonders fit und laufen schnell, kann auch eine größere Fläche sinnvoll sein. Personen mit einem langen Schritt sollten dies ebenfalls beachten. In Bezug auf die Breite empfehlen wir mindestens 40 cm – auch hier gilt: je breiter, desto besser.“

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Wie viel PS sollte ein gutes Laufband haben? Diese Frage erreicht uns häufig. Eine pauschale Antwort gibt es nicht, da die benötigte Motorleistung von individuellen Anforderungen und Bedürfnissen abhängt. Die PS-Zahl beeinflusst die Geschwindigkeit und Langlebigkeit des Laufbands, doch die Effizienz moderner Motoren macht sie weniger aussagekräftig als früher.

Wichtig ist es, zwischen der Dauer- und Spitzenleistung zu unterscheiden:

Viele Hersteller geben nur den PS-Maximalwert an, da dieser imposanter klingt. Lassen Sie sich davon nicht täuschen:

Laufbänder mit einer Leistung von 1 PS und einem effizienten DS-Motor sind in der Regel für Geschwindigkeiten bis 12 km/h ausgelegt und eignen sich für leichtes Joggen oder für Einsteiger. Aber seien Sie auch hier wachsam: Es gibt viele Geräte, die nicht das liefern, was sie versprechen.

Wir empfehlen Laufbänder mit mindestens 2 PS für regelmäßiges Laufen. Diese Modelle erreichen oft Geschwindigkeiten bis 16 km/h und bieten ein rundes Laufgefühl.

Hier ist eine grobe Einteilung der Geschwindigkeitsbereiche:

Ambitionierte Läufer sollten auf Laufbänder mit mindestens 3 PS Dauerleistung setzen. Sie ermöglichen Geschwindigkeiten bis zu 20 km/h und sind in der Regel langlebiger. Eine höhere Anfangsinvestition in ein solches Gerät zahlt sich oft aus.

Mehr PS sind generell besser, aber auch professionelle Studio-Laufbänder haben oft nicht mehr als 5 PS Dauerleistung. Diese Motoren sind besonders effizient, belastbar und langlebig.“

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Vor dem Kauf eines Laufbands legt fast jeder ein festes Budget fest, welches nicht überschritten werden soll.

Für Spitzengeräte auf höchstem Niveau sollten Sie ab etwa 1.500 € rechnen. Allerdings können auch preiswertere Modelle, abhängig vom Verwendungszweck und Fitnesslevel, durchaus passend sein.

Laufbänder unter 1.000 € sind oft weniger leistungsfähig und nicht für kontinuierliche Intervallläufe geeignet. Sehr günstige Laufbänder (unter 400 €) bieten oft grundlegende Funktionen und sind eher für sporadisches Training oder Walking geeignet. Erwarten Sie bei diesen Geräten keine Spitzenausstattung, aber für Personen, die unregelmäßig und auf niedrigem Niveau trainieren möchten oder das Laufband zum Walken nutzen möchten, könnten diese Modelle sinnvoll sein.

Die Garantielaufzeit ist häufig auch an den Preis gekoppelt. Wenn Sie das Laufband sehr oft nutzen, kann es sinnvoll sein, ein Modell mit mindestens 5 Jahren Garantie in Betracht zu ziehen. Zusätzlich können Sie optionale Wartungspakete erwerben. Besonders bei Profi-Geräten kann sich das schnell lohnen.

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Wenn Sie ein Laufband auswählen, sind das Eigengewicht und die maximale Belastbarkeit wichtige Faktoren, die Hand in Hand gehen. Ein höheres Eigengewicht ist oft ein Hinweis auf eine solide Konstruktion und damit auf eine höhere Stabilität und Lebensdauer des Geräts. In der Regel geht damit auch eine höhere maximale Belastbarkeit einher, die der Hersteller angibt.

Sie sollten jedoch vorsichtig sein mit besonders günstigen Laufbändern, die maximale Belastungen von 120 kg oder mehr angeben. In der Praxis halten sie oft nicht, was sie versprechen. Es kann sein, dass das Laufband nach einiger Zeit zu quietschen beginnt, der Motor heiß läuft oder sogar optische Schäden entstehen.

Leichtere Laufbänder können ebenfalls Probleme bereiten, besonders bei intensivem Training. Sie bieten möglicherweise nicht genug Stabilität und können anfangen zu rutschen.

Aus unserer Erfahrung heraus empfehlen wir, dass ein Einsteiger-Laufband mindestens 30 kg wiegen sollte. Im mittleren Preissegment von 600 bis 1000 € sollten Laufbänder zwischen 50 und 80 kg wiegen. Bei den Profi-Geräten gibt es nach oben hin kaum Grenzen: Es gibt Heim-Laufbänder, die bis zu 200 kg wiegen, während Studio-Laufbänder oft sogar 300 kg und mehr auf die Waage bringen.

Da Hersteller bei der Angabe der maximalen Belastbarkeit manchmal kreativ werden, halten wir das Eigengewicht für einen besseren Indikator für Stabilität und Verarbeitungsqualität.

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Eine hochwertige Dämpfung ist ein Schlüsselmerkmal für jeden, der nach einem komfortablen und gelenkschonenden Laufband sucht. Jeder, der oft draußen läuft, weiß, dass Asphalt eine erhebliche Belastung für die Gelenke darstellen kann. Weichere Oberflächen, wie Waldwege, sind wesentlich gelenkschonender. Daher ist es wichtig, beim Kauf eines Laufbands auf eine gute Dämpfung zu achten.

Im Allgemeinen verfügen Laufbänder über mehrere mit Elastomeren (Gummipuffer) ausgestattete Schichten, die in unterschiedlichen Zonen auf der Lauffläche verteilt sind. Laufbänder mit einer dickeren Bandkonstruktion weisen in der Regel eine bessere Haltbarkeit auf. Eine empfehlenswerte Stärke der Laufmatte liegt zwischen 2 und 4 mm. Bei einer Stärke von weniger als 1,5 mm kann es bedenklich werden. Eine zu dünne Laufmatte verschleißt schneller, kann Risse aufweisen und den Grip des Profils der Laufmatte beeinträchtigen, was das Laufgefühl erheblich verschlechtern kann.

Einige hochpreisige Modelle bieten sogar die Möglichkeit, die Dämpfung computergesteuert anzupassen. Allerdings betrachten wir dies eher als eine zusätzliche Funktion. Ein gut gedämpftes Laufband mit einer ausreichend dicken Laufmatte sollte in den meisten Fällen vollkommen ausreichen.

Die Vorteile einer guten Dämpfung sind:

In unseren Tests hat uns das Nautilus T628 mit seinem Rebound-System besonders gut gefallen. Mittlerweile bieten auch viele Mittelklasse-Laufbänder eine zufriedenstellende Dämpfung. Bei den Einstiegsmodellen bis 500 € sollten Sie jedoch keine Wunder erwarten.

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Steigungsfunktionen sind mittlerweile ein Standardmerkmal vieler Laufbänder, insbesondere ab der Mittelklasse. Hierbei wird zwischen elektrischer und manueller Steigung unterschieden. Eine elektrische Steigung ermöglicht Ihnen, den Neigungswinkel bequem über die Konsole des Laufbands zu steuern, oft mit einer Reichweite von 3 bis 18%.

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Dank neuester Technologien haben Laufbänder in den letzten Jahren erhebliche Verbesserungen in Bezug auf den Geräuschpegel erzielt. Dennoch gibt es insbesondere unter den kostengünstigeren Modellen noch einige, die während des Trainings ziemlich laut sein können. Es ist oft so, dass der Nutzer während des Trainings kaum bemerkt, wie laut das Gerät tatsächlich ist. Für Außenstehende kann der Geräuschpegel jedoch durchaus störend wirken.

Praktisch alle Laufbänder sind bei niedrigen Geschwindigkeiten sehr leise. Erst beim Übergang zum Joggen (ab etwa 7 bis 8 km/h) nimmt die Lautstärke merklich zu.

Ein paar allgemeine Regeln:

In den meisten Fällen ist es nicht der Motor, der Lärm erzeugt, sondern der Aufprall der Schritte auf die Lauffläche. Moderne, hochwertige Laufbänder mit guter Dämpfung erzeugen in der Regel einen Geräuschpegel zwischen 55 und 70 Dezibel, was in etwa so laut ist wie ein Wasserkocher.

Eine qualitativ hochwertige Bodenschutzmatte kann auch dazu beitragen, den Geräuschpegel zu reduzieren.

Sollten Sie in einer Wohnung mit Nachbarn leben, empfehlen wir Ihnen, auf die Angaben des Herstellers zur Lautstärke zu achten. Beachten Sie jedoch, dass auch das beste Dämpfungssystem in einer besonders hellhörigen Wohnung nicht ausreichen könnte.

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Der Trainingscomputer oder die Konsole eines Laufbands zählt zu den wesentlichen Elementen des Geräts. Diese Komponente wird oft unterschätzt. Wer plant, langfristig auf einem Laufband zu trainieren, ist gut beraten, ein Gerät mit einem benutzerfreundlichen und umfangreichen Trainingscomputer zu wählen. Es gibt nichts Entmutigenderes als den Verlust der Motivation schon nach wenigen Wochen, weil der Trainingscomputer keine Abwechslung bietet und immer nur das gleiche Programm abspielt.

Gleiches gilt für das Entertainment-Angebot eines Laufbands. In der heutigen schnelllebigen Zeit möchten wir so effizient wie möglich sein. Was liegt da näher, als während des Trainings auf dem Laufband eine Serie zu schauen?

In den nächsten Abschnitten werde ich Ihnen zeigen, worauf Sie in diesem Zusammenhang achten sollten:

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Die Abmessungen und Lagerungsfähigkeit eines Laufbands sind wesentliche Aspekte, die insbesondere in kleineren Wohnungen, wo der Platz knapp ist, berücksichtigt werden sollten. Wenn Sie genug Raum für ein Laufband haben oder sogar einen eigenen Fitnessraum besitzen, dann ist dieser Aspekt für Sie weniger relevant. In diesem Fall können Sie sich für ein Laufband entscheiden, das nicht klappbar ist – dies sind in der Regel professionelle Laufbänder.

Allerdings suchen die meisten Käufer ein Laufband, das kompakt ist, genügend Lauffläche bietet und nach dem Training platzsparend verstaut werden kann. Es gibt leider nicht viele Laufbänder, die diesen Anforderungen gerecht werden.

Es ist wichtig zu bedenken, dass kompakte Laufbänder in der Regel zum Einstiegssegment gehören und daher in Sachen Verarbeitung und Leistung nicht mit größeren und hochwertigeren Geräten mithalten können. Überlegen Sie daher genau, wo Ihre Toleranzgrenze hinsichtlich der Abmessungen liegt und welches Laufband für Sie am besten geeignet ist.

In dem folgenden Artikel finden Sie die besten klappbaren Laufbänder, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind.

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Im Vergleich zu anderen kardiovaskulären Fitnessgeräten birgt ein Laufband potenziell die größte Verletzungsgefahr. Dies liegt daran, dass es eine freie Bewegung erfordert, im Gegensatz zu geführten Bewegungen, wie sie beispielsweise auf einem Ergometer oder einem Crosstrainer stattfinden. Doch durch Beachtung einiger wesentlicher Aspekte lässt sich das Verletzungsrisiko erheblich verringern. Beim Kauf eines Laufbands sollten Sie daher auf folgende Aspekte besonders achten:

Bei der Wartung sollten Sie das Laufband sorgfältig behandeln. Nach jeder bestimmten Anzahl von Kilometern (siehe Laufbandhandbuch) empfiehlt es sich, die Lauffläche mit Silikonöl zu schmieren. Sollten Sie bereits vorher feststellen, dass das Laufband nicht so flüssig läuft oder ungewöhnliche Geräusche macht, ist es ratsam, sofort eine Schmierung durchzuführen.

Die Schmierung ist recht unkompliziert. Es reicht oft, die Lauffläche etwas zu lockern und ein paar Tropfen des mitgelieferten Silikonöls aufzutragen. Lassen Sie das Laufband danach einige Minuten leer laufen, um das Öl gleichmäßig zu verteilen. Einige Hersteller, wie zum Beispiel Sportstech, bieten auch eine automatische Schmierfunktion an.

Ansonsten sollten Sie alle paar Monate die Lauffläche ggf. zentriert ausrichten, falls sich diese während des Trainings ein wenig verrückt und es ist sinnvoll auch mal die Schrauben zu überprüfen. Ansonsten fällt neben wöchtetliche Staubwishcen nicht viel Wartung an.