Im Laufe der letzten Jahre hat sich das Home Office von einer Ausnahme zu einem weitverbreiteten Arbeitsmodell entwickelt. Viele Menschen genießen die Flexibilität und den Komfort, von zu Hause aus zu arbeiten, stehen jedoch vor der Herausforderung, körperlich aktiv zu bleiben.
Das Fehlen des täglichen Arbeitswegs, kombiniert mit dem Komfort des heimischen Büros, kann zu längeren Zeiten des Sitzens führen, was wiederum gesundheitliche Risiken birgt. Hier kommen innovative Lösungen wie das Walking Pads und Laufbänder für das Home Office ins Spiel.
Top Walking Pad & Laufbänder für das Home Office
Kategorie
2-in-1 Laufband
Belastbarkeit
110 kg
Lauffläche
120 x 44 cm
Tempo
0,5 – 10 km/h
App-Support
Kingsmith WalkingPad R2
- Tolle Verarbeitung
- Laufen & Gehen möglich
- Stabilität
- Ausreichend Leistung
- Gute Laufflächengröße
- Sehr kompakte Bauweise
- Einfache Bedienung
- Hervorragende Lagerung durch patentiertes Klappsystem
- Viele Verbesserungen gegenüber dem Vorgängermodell
- Lautstärke beim Gehen
- Automatischer & manueller Modus
- KS Fit App
- Keine Programme
- Keine Pulsmessung
- Handyhalterung könnte stabiler sein
- Laufeigenschaften kommen an ein „echtes Laufband“ nicht ran
Beliebt
Kategorie
2-in-1 Laufband
Belastbarkeit
120 kg
Lauffläche
112 x 40 cm
Tempo
1 – 12 km/h
App-Support
Ursprünglicher Preis war: €499,00€424,00Aktueller Preis ist: €424,00.
Angebote
Sportstech sTread Fold
- 2-1 Hybrid-Laufband (Walk, Run)
- Günstiger Preis
- 3 Bedienungsmöglichkeiten (Konsole, Fernbedienung, App)
- Einfache Wartung
- App-Support
- Max. Belastbarkeit von 120 kg
- LED-Farbindikator für pulsbasiertes Training
- Platzsparend und Leicht
- Lautstärke bei niedrigen Stufen in Ordnung
- Gute Laufruhe
- Verarbeitung dem Preis angemessen
- Guter Support
- Kein Silikonöl im Lieferumfang
- Dämpfung nur mäßig gut
- Nicht für fortgeschrittene Läufer geeignet
- Keine elektrische Steigungsfunktion
- Lauffläche für sehr große Menschen ein wenig klein
Preis-Leistungs-Tipp
Kategorie
WalkingPad
Belastbarkeit
120 kg
Lauffläche
100 x 40 cm
Tempo
1 – 6 km/h
App-Support
Ursprünglicher Preis war: €299,00€249,00Aktueller Preis ist: €249,00.
Angebote
Sportstech sWalk
- Günstiger Preis
- Ausreichend Leistung
- Gute Verarbeitung
- Tolles Laufgefühl
- Ausreichend große Lauffläche
- Kompakte Bauweise
- Sehr gut zu lagern
- Patentiertes LED-System
- Lautstärke
- Programme enthalten
- Sportstech Live App
- Kein Aufbau notwendig
- Kein Silikonöl & Knopfzelle im Lieferumfang
- Schritte werden nicht in der Konsole gezählt
- Bluetooth-Lautsprecher
- Zählfunktion der Daten setzt sich bei Inaktivität sehr schnell zurück
- Kein Kinomap Support
- Nicht für sehr große Personen geeignet
Beliebt
Kategorie
2-in-1 Laufband
Belastbarkeit
120 kg
Lauffläche
100 x 40 cm
Tempo
1 – 12 km/h
App-Support
Ursprünglicher Preis war: €449,99€382,49Aktueller Preis ist: €382,49.
Angebote
Mobvoi Home Laufband
- Gutes Preis-Leistungsverhältnis
- Einfache Handhabung
- Größe der Lauffläche ausreichend
- Geringe Höhe
- Lautstärke
- Optik
- Geh- und Jogg-Modus
- Ausreichend Leistung
- Stabilität bei Geh-Geschwindigkeiten
- Nur leichtes Joggen teilweise empfehlenswert
- Handyhalterung und keine Schnelltasten
- Aufrechte Lagerung
- Lautsprecher schwach
- Einsatz der optionalen Handstützen
Kategorie
WalkingPad
Belastbarkeit
120 kg
Lauffläche
100 x 36 cm
Tempo
0,8 – 6 km/h
App-Support
SportPlus SP-TM-1006
- Günstiger Preis
- Vertikale und horizontale Lagerung
- Flache und kompakte Bauweise
- Bodenausgleichssystem
- Ausreichend stabile Verarbeitung
- Sehr leicht (25 kg)
- Support seitens SportPlus
- Nicht für große und breite Menschen geeignet
- Lautstärke auf höchster Stufe
- Geschwindigkeit nicht für sehr schnelle Walker ausreichend
- Wenig Technik Features
Warum ein Walking Pad für das Home Office ideal ist
In Zeiten, in denen das Home Office immer populärer wird, suchen viele nach Möglichkeiten, ihre körperliche Aktivität während der Arbeit zu steigern, ohne ihren Arbeitsplatz zu verlassen. Ein Walking Pad bzw. ein Laufband im Home Office erweist sich als perfekte Lösung. Doch warum genau ist das so?
Kompaktes Design
Walking Pads sind dafür bekannt, dass sie ein schlankes und platzsparendes Design haben. Für diejenigen, die in kleinen Wohnungen oder Büros arbeiten, in denen jeder Quadratzentimeter zählt, ist ein solch kompaktes Trainingsgerät ein echter Gewinn. Nach Gebrauch kann es oft einfach zusammengeklappt oder unter Möbel geschoben werden, was den Platzbedarf weiter minimiert.
Geräuschminimierung
Eines der herausragenden Merkmale eines qualitativ hochwertigen Walking Pads ist seine geräuscharme Funktion. Dies bedeutet, dass man sich während der Arbeit bewegen kann, ohne das Risiko, Kollegen in Videokonferenzen oder während Telefonaten zu stören. Ein leises Betriebsgeräusch ist somit besonders für das professionelle Umfeld unerlässlich.
Flexibilität
Die Flexibilität eines Walking Pads liegt nicht nur in seiner kompakten Größe, sondern auch in seiner Anwendung. Man kann es während der Arbeit nutzen, um die Blutzirkulation zu fördern und die geistige Wachsamkeit zu erhöhen, oder in den Pausen, um eine kurze, belebende Trainingseinheit einzulegen. Die stufenlos verstellbare Geschwindigkeit ermöglicht es jedem, sein eigenes Tempo zu finden, sei es für einen gemütlichen Spaziergang oder einen zügigeren Gang.
In Anbetracht dieser Vorteile ist es nicht schwer zu erkennen, warum Walking Pads sich als ideale Ergänzung für das Home Office etabliert haben. Sie bieten eine einfache und effektive Möglichkeit, körperliche Aktivität in den Arbeitsalltag zu integrieren, ohne Kompromisse bei Raum oder Ruhe einzugehen.
Was sollte man beim Kauf eines Laufbands für das Home Office beachten?
Die Auswahl des perfekten Walking Pads für das Home Office kann eine Herausforderung sein, insbesondere angesichts der vielen verfügbaren Modelle und Marken.
Hier sind die wichtigsten Kriterien, die man bei der Entscheidungsfindung beachten sollte:
- Geräuscharmut: Ein lautes Walking Pad kann ablenken und die Produktivität verringern. Noch wichtiger ist, dass es möglicherweise auch Kollegen in virtuellen Meetings stört. Daher ist es von zentraler Bedeutung, ein Modell zu wählen, das während des Betriebs leise ist.
- Gewicht und Kompaktheit: Ein leichtes und kompaktes Design erleichtert das Bewegen und Verstauen des Walking Pads, wenn es nicht in Gebrauch ist. Dies ist besonders nützlich in einem Home Office, in dem der Platz oft begrenzt ist.
- Stabilität: Sicherheit sollte immer an erster Stelle stehen. Ein stabil gebautes Walking Pad sorgt dafür, dass man sich beim Gehen oder leichten Laufen sicher fühlt, ohne dass das Gerät wackelt oder verrutscht.
- Bedienungsfreundlichkeit: Ein benutzerfreundliches Interface sorgt für eine nahtlose Erfahrung. Einige Modelle bieten sogar begleitende Apps, die es ermöglichen, Fortschritte zu verfolgen, Trainingsroutinen festzulegen und vieles mehr.
- Preis-Leistungs-Verhältnis: Wie bei jedem Kauf sollte man sicherstellen, dass man das beste Produkt für sein Budget erhält. Es kann verlockend sein, das günstigste Modell zu wählen, aber es ist wichtig, alle oben genannten Faktoren in Betracht zu ziehen und sicherzustellen, dass man eine gute Investition tätigt.
Das ideale Walking Pad/Laufband für das Home Office sollte nicht nur den Bedürfnissen des Einzelnen entsprechen, sondern auch die Arbeitseffizienz und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Daher lohnt es sich, Zeit in die Recherche und Bewertung der besten Optionen zu investieren.
Gut eignet sich dafür unser Walking Pad Test.
Vorteile des Trainings während des Home Office
Während Home Office viele Vorteile bietet, wie Flexibilität und Zeitersparnis durch den entfallenden Arbeitsweg, stellt das lange Sitzen vor dem Computer viele vor gesundheitliche Herausforderungen. Hier kommen die zahlreichen Vorteile von regelmäßiger Bewegung ins Spiel:
Steigerung der Produktivität durch regelmäßige Bewegung:
Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung, was wiederum die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert. Das Ergebnis? Erhöhte Wachsamkeit, bessere Konzentration und eine effizientere Arbeitsweise. Kurze Bewegungspausen können dazu beitragen, geistige Blockaden zu lösen und die Kreativität zu steigern.
Reduzierung von Rücken- und Nackenschmerzen
Langes Sitzen, oft in schlechter Haltung, ist eine Hauptursache für Rücken- und Nackenbeschwerden. Durch regelmäßige Bewegung und Stretching können diese Schmerzen gelindert oder gar vermieden werden. Ob es nun ein kurzer Spaziergang, ein paar Dehnübungen oder die Nutzung eines Walking Pads ist – all das hilft, die Muskulatur zu lockern und die Wirbelsäule zu entlasten.
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Gesundheit
Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden. Sie hilft, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und kann sogar Schlafproblemen entgegenwirken. Zudem wird das Risiko für zahlreiche Krankheiten, von Herzkrankheiten bis hin zu Diabetes, verringert.
Es ist klar, dass das Einbeziehen von Bewegung in den Home-Office-Alltag weit mehr als nur körperliche Vorteile bietet. Es ist ein Investment in die eigene Gesundheit, Produktivität und Lebensqualität.
Alternativen zum Walking Pad im Home Office
Die Bedeutung von Bewegung während der Arbeitszeit im Home Office ist unumstritten. Glücklicherweise gibt es neben dem beliebten Walking Pad auch andere nützliche Alternativen, die Bewegung in Ihren Arbeitsalltag integrieren können.
Mini Heimtrainer (Untertisch-Fahrrad)
Diese kleinen und kompakten Fahrradpedale können leicht unter dem Schreibtisch platziert werden und ermöglichen es Ihnen, während der Arbeit zu pedalieren. Das fördert nicht nur die Durchblutung, sondern kann auch helfen, ein paar Kalorien zu verbrennen. Es ist die perfekte Lösung für diejenigen, die ein bisschen „Radfahren“ während einer Telefonkonferenz oder beim Durchsehen von E-Mails genießen möchten.
Mini Stepper
Der Mini Stepper ist ein platzsparendes Gerät, das entweder stehend oder sogar sitzend verwendet werden kann. Mit ihm können Sie Ihre Beinmuskulatur effektiv trainieren. Der rhythmische Stepp-Bewegungsablauf kann zudem helfen, den Geist zu erfrischen und eine willkommene Abwechslung in den Home-Office-Alltag bringen.
Balance Boards
Diese stehenden Plattformen sind nicht nur spaßig, sondern auch sehr effektiv, um das Gleichgewicht zu trainieren und die Kernmuskulatur zu stärken. Das ständige Ausbalancieren auf dem Board hält Sie aktiv und kann helfen, Rückenschmerzen durch langes Sitzen vorzubeugen.
Verstellbare Stehschreibtische
Eine der besten Investitionen für das Home Office ist ein verstellbarer Stehschreibtisch. Er ermöglicht es Ihnen, regelmäßig zwischen Stehen und Sitzen zu wechseln, was nicht nur die Muskulatur aktiviert, sondern auch die Haltung verbessert und das Risiko von Rückenproblemen minimiert.
Fazit – Laufbänder im Home Office
In den letzten Jahren hat sich unsere Arbeitswelt rapide verändert. Mit einem starken Anstieg der Home-Office-Kultur ist die Notwendigkeit, den Arbeitsplatz zuhause sowohl funktional als auch gesundheitsfördernd zu gestalten, stärker in den Fokus gerückt.
Bewegung ist ein essentieller Bestandteil unseres täglichen Lebens, nicht nur für unsere physische Gesundheit, sondern auch für unsere mentale Klarheit und Produktivität. Langes Sitzen, wie es im Home Office oft der Fall ist, kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Rückenschmerzen, eingeschränkte Durchblutung und ein allgemeines Gefühl der Trägheit.
Ein Walking Pad bietet hier eine innovative Lösung. Es ermöglicht uns, uns während der Arbeit zu bewegen, die Durchblutung zu fördern und gleichzeitig konzentriert und produktiv zu bleiben. Es ist nicht nur eine Investition in unsere Gesundheit, sondern auch in unsere Arbeitsleistung und unser allgemeines Wohlbefinden.
Es gibt viele Gründe, ein Walking Pad für das Home Office in Erwägung zu ziehen, vom Kampf gegen die Mittagsträgheit bis zur Steigerung der täglichen Schrittzahl. In Kombination mit anderen gesunden Gewohnheiten kann es dabei helfen, einen ausgewogenen und aktiven Arbeitsalltag zu Hause zu gestalten.
Abschließend empfehlen wir dringend, die Vorteile eines Walking Pads im Home Office zu erkennen und es als Teil des täglichen Arbeitsrhythmus zu integrieren. In einer Zeit, in der das Wohlbefinden am Arbeitsplatz immer wichtiger wird, könnte es eine der klügsten Investitionen in Ihre Gesundheit und Produktivität sein.