Walking Pad Test & Vergleich 2024

Top 10 Walking pads

Okt/2024

Was ist ein WalkingPad / Büro-Laufband?

Welche Arten gibt es?

Walking Pad OHNE Laufstange

Hierbei handelt es sich um ein WalkingDesk, dass sich z.B. ideal unter dem Schreibtisch nutzen lässt. Aufgrund der fehlenden Haltestange und der flachen Bauweise (zwischen 10 und 20 cm) lässt sich diese Art perfekt als Schreibtisch-Laufband nutzen. Gesteuert werden diese WalkingDesk meist mit einer handlichen Fernbedienung.

Walking Pad Mit Laufstange

Bei dieser Variante ist in der Regel eine Haltestange verbaut, die optional genutzt werden kann. Meist sind noch eine Tablethalterung oder einige Bedientasten an der Stange angebracht. Sehr wenige Modelle können nur mit hochgezogener Haltestange genutzt werden, weshalb sich dann der Einsatz unter dem Schreibtisch nur bedingt eignet. Das ist aber eher die Ausnahme.

2-1 Hybrid-Laufband

Die 2-1 Hybrid-Laufbänder sehen ähnlich aus wie normale Walking-Laufbänder mit einer Haltestange, mit dem Unterschied, dass die Hybridgeräte leistungsstärker sind und auch fürs Joggen genutzt werden können. In der Regel lassen sich die Hybrid-Laufbänder auch mitheruntergezogener Laufstange nutzen, sind dann aber gedrosselt und können z.B. max. nur 4 km/h erreichen. Mit aktiver Haltestange dagegen, packen die Geräte meist Geschwindigkeiten von bis zu 16 km/h. In der Regel fallen die 2-1 Hybrid-Laufbänder ein wenig größer aus, als vergleichbare Schreibtisch-Laufbänder.

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet ein Büro Laufband?

• Steigerung der Produktivität
  Durch die Bewegung findet eine verbesserte Sauerstoffversorgung statt, die das Gehirn besser arbeiten lässt. Zudem kommt der Kreislauf in Schwung und Sie fühlen sich körperlich sowie geistig deutlich leistungsfähiger.
• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit
  Zum einen wird der Blutzuckerspiegel konstant stabilisiert und die Insulinempfindlichkeit erhöht. Gerade Personen, die den ganzen Tag sitzen, leiden leider häufiger an Diabetes. Gegenüber einer Arbeit im Sitzen, ist der Blutzuckerspiegel bei dem Training mit einem Schreibtisch-Laufband um ca. 50 % niedriger. Besonders vorteilhaft nach der Einnahme einer Mahlzeit, da der Blutzuckerspiegel sich dabei erhöht.
  
  Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird deutlich gesenkt bei der regelmäßigen Nutzung von z.B. einem Büro-Laufbands. Durch Bewegung, selbst wenn es nur Gehen ist, wird auch das Herz gestärkt und unser Kreislauf verbessert. Eine gute Vorbeugung ist das A & O.
• Erhöhter Kalorienverbrauch
  Durch Bewegung verbrennt man vermehrt Kalorien und zeitgleich wird auch der Stoffwechsel angeregt. Wenn Sie z.B. den halben Arbeitstag eine Woche lang ein Schreibtischlaufband nutzen, dann verbrauchen Sie im Durchschnitt knapp 2000 Kalorien. Das ist wirklich viel und über einen längeren Zeitraum ziemlich effektiv.
• Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen
  Die meisten Verspannungen und Rückenleiden werden leider durch das ständige Sitzen verursacht. Deswegen sind Rückenschmerzen mittlerweile schon eine Volkskrankheit. Mit einem Büro-Laufband können Sie jedenfalls die Sitzdauer deutlich minimieren und so Schmerzen und Verspannungen reduzieren. Zudem nehmen Sie bei der Nutzung eines Schreibtisch-Laufbands automatisch eine aufrechte Haltung ein und entlasten dadurch Rücken + Gelenke.
  
  Gelenke/Knochen sollte man sowieso, sofern man keine chronischen Krankheiten hat, so gut es geht natürlich belasten, damit diese gestärkt werden.
• Erhöhte Motivation
  Durch das regelmäßige Training oder der Nutzung eines Schreibtisch-Laufbands werden Sie sich in der Regel deutlich fitter & vitaler fühlen, da Schmerzen abnehmen, Verspannungen entgegengewirkt wird und das allgemeine Wohlbefinden sich verbessert. Das hat auch den netten neben Nebeneffekt, dass Sie konzentrierter/leistungsfähiger werden und besser mit Stress umgehen können. In vielen Fällen hilft es auch gegen Depressionen und Ihr Selbstbewusstsein nimmt zu.

Welcher höhenverstellbare Tisch ist empfehlenswert?

Sofern Sie das Laufband unter dem Schreibtisch nutzen möchten, empfiehlt sich natürlich ein höherverstellbarer Schreibtisch. Alternativ gibt es auch Aufsätze, die man auf dem normalen Tisch abstellen kann, aber am ergonomischen ist ein guter höhenverstellbarer Schreibtisch.  Wir haben seit ca. 2 Jahren den Ergotopia Pro im Einsatz, den wir guten Gewissens nur empfehlen können. Sie erhalten 5 Jahren Garantie und die Verarbeitung ist äußerst hochwertig und stabil.

Ab einer Höhe von 115 cm wackelt der Tisch (160 cm Tischplatte) minimal, aber darüber kann man hinwegsehen bei diesem tollen Preis-Leistungsverhältnis. Den Tisch gibt in allen möglichen Farben/Holzoptiken (Weiß, Eiche, Buche, Nussbaum, Ahorn etc.)  und auch beim Gestell, können Sie zwischen 3 verschiedenen Farben wählen (Grau, Weiß, Schwarz).

Aber es gibt auch andere Hersteller/Modelle bei Amazon die ganz gut abschneiden wie z.B. den Flexispot (ohne Tischplatte) oder boho office. Alternativ können Sie auch ein höhenverstellbaren Schreibtisch Aufsatz nutzen oder improvisieren und aus leeren Boxen einfach eine Erhöhung bauen.

Welche Alternativen gibt es zum Laufband Schreibtisch?

Bei Sportstech finden Sie den Mini-Crosstrainer „DESKFIT DFX100“, der sich ebenfalls sehr praktisch unter z.B. einem Tisch betreiben lässt. Während der Nutzung können Sie weiterhin sitzen bleiben und mit dem Elipsentrainer gleichzeitig ein Gelenk- und Knieschonendes Training durchführen. Ein Bekannter hat den Mini-Crosstrainer schon fast 2 Jahre im Einsatz und es funktioniert noch wie am ersten Tag.

Ansonsten gibt es noch die Mini-Bikes. Die sind meist sehr günstig in der Anschaffung (ca. 50 €), aber in der Nutzung nicht ganz so durchdacht, widerstandsschwach und viele Modelle sind besonders in der Verarbeitungsqualität alles andere als hochwertig.

• Welche Walking Pads sind die Besten?

  Top 10 Walking pads

  Okt/2024

  Platz 1

  Skandika Nordik K12

  87

  Platz 2

  Kingsmith WalkingPad R2

  86

  Platz 3

  Sportstech sTread Fold

  85

  Platz 4

  Sportstech sWalk

  83

  Platz 5

  Sportstech sWalk Plus

  82

  Platz 6

  Mobvoi Home Laufband

  78

  Platz 7

  HomeTro 2-in-1 Laufband

  76

  Platz 8

  Decorcn Laufband

  76

  Platz 9

  Bluefin Kick Lite

  76

  Platz 10

  Fitifito ST500

  76

• Welche Hersteller bieten eine Top-Qualität?

  Gerade bei den Schreibtisch Laufbändern hat Sportstech/DESKFIT mit den Modellen DFT100 & DFT200 gute Modelle am Start. Aber auch Fitifito bietet mit den Modellen ST100 und ST500 im Bereich der Hybrid-Laufbänder gute Modelle an.

• Wie viel kosten die empfohlenen Modelle auf dieser Seite?

  Es gibt gute Modelle die um die 500 € kosten. Wenn Ihnen aber die Verarbeitungsqualität nicht ganz so wichtig ist und Sie keinen Schnickschnack benötigen, finden Sie auch Geräte ab 300 €, die ganz okay sind.

• Gibt es einen Schreibtisch Laufband Test von Stiftung Warentest?

  Leider nicht, da Stiftung Warentest den Fokus eher auf andere Bereiche setzt und die Schreibtisch-Laufbänder eher eine kleine Nische sind. Deswegen haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, alle Infos, Tests und Vergleiche auf unserer Plattform bereitzustellen.

• Hat Öko Test einen Schreibtisch Laufband Test durchgeführt?

  Auch hier lautet die Antwort leider Nein. Selbst bei normalen Laufbändern ist nur ganz selten was zu finden.

• Wie viele Kalorien verliert man beim Walken?

  Beim Gehen verbrauchen Sie bei einem durchschnittlichen Tempo ca. 280 bis 340 Kalorien (kcal) in einer Stunde. Wenn Sie z.B. 10.000 Schritte gemächlich im Gehtempo zurücklegen, entspricht das auch etwa 350 Kalorien. Hört sich wenig an, ist aber wirklich viel, besonders bei einer gewissen Regelmäßigkeit.

• Wird mein Laufband Menschen in meiner Umgebung ablenken?

  Das Laufband nicht direkt selbst, da der Motor nicht stark hörbar ist. Allerdings je nach Tempo und Schuhwerk kann es ein wenig lauter werden. Helfen kann eine gute Bodenschutzmatte oder Schuhe die gut abfedern. also besser Laufschuhe oder Barfuß, statt schicke Schuhe.

• Wie sicher ist ein Laufband unter dem Schreibtisch?

  Durch das niedrige Tempo, ist die Verletzungsgefahr bei einem Bürolaufband sehr gering. Zum einen haben Sie weithin die Seittrittflächen, auf die Sie ausweichen können. Ansonsten sind die Laufflächen der meisten Büro-Laufbänder ausreichend groß, sodass die Wahrscheinlichkeit, dass Sie stolpern ziemlich gering ist.

  Nach nur wenigen Minuten Nutzung haben Sie den Dreh auch direkt raus.

• Wie oft sollte ich ein Büro Laufband nutzen

  Das bleibt Ihnen überlassen. Selbst wenn Sie das Büro-Laufband nur 1 h täglich nutzen, ist das besser als nichts. Sie können sich auch langsam steigern

• Wie muss das Gerät gewartet werden?

  Sobald Sie merken, dass das Schreibtisch-Laufband nicht mehr flüssig läuft, ist es in der Regel Zeit dieses zu ölen. Also genau so wie bei einem normalen Laufband. Je nach Nutzung muss man dies alle paar Monate erledigen. Ansonsten fällt kaum Arbeit an, außer Staub wischen und einmal im Jahr die Schrauben etc. festziehen.

• Kann man mit einem Laufband Walken

  Das geht natürlich auch. Allerdings ist ein normales Laufband nicht so kompakt und wenn Sie das Laufband unter dem Schreibtisch nutzen möchten, wird das ziemlich schwer.

• Welche Kleidung trage ich am besten?

  Sie können ein Walking Laufband ganz normal mit Ihrer Arbeitskleidung nutzen. Die Geräte sind ja nicht dazu gedacht, dass Sie ins Schwitzen kommen. Wenn Sie aber trotzdem die Möglichkeit haben, ist natürlich bequemere Kleidung noch besser. Besonders bei den Schuhen ist das der Fall. Mit Sneakern, Laufschuhen oder Barfuß lässt sich es sehr gut laufen auf einem Walking Desk.