Walking Pads mit Steigungsfunktion sind das ultimative Upgrade für dein Home-Office. Der Clou: Durch den Neigungswinkel wird das Training deutlich intensiver, ohne dass du die Geschwindigkeit erhöhen musst. Das schont die Gelenke, fordert Beine sowie Gesäß und lässt den Kalorienverbrauch ordentlich nach oben schnellen.
Damit du das passende Gerät für deine Wohnung findest, haben wir die Arbeit für dich erledigt: Wir haben 10 aktuelle Walking Pads mit Steigung getestet. Hier zeigen wir euch unsere klaren Testsieger und empfehlen gute Modelle für jeden Geldbeutel.
In diesem Beitrag stellen wir Ihnen sämtliche Walking Pads mit Steigung vor. Falls Sie hingegen auf der Suche nach klassischen Laufbändern sind, empfehlen wir Ihnen unseren Artikel: „Laufbänder mit Steigung im Test“.
Die besten 12 Walking Pads mit Steigung und Testsieger
Platz 1 Sportstech sPad1000
Kategorie
2-in-1 Laufband
Belastbarkeit
120 kg
100 x 40 cm
Tempo
1 – 12 km/h
App-Support
- Elektrische Steigungsfunktion bis 19 %
- Stabil, leise und vibrationsarm
- Hybridnutzung: Walking & leichtes Jogging
- App-kompatibel (Sportstech-App)
- Bedienung über Haltestange oder Fernbedienung
- Lauffläche (100 × 40 cm) zu klein für große Nutzer
- Keine Unterstützung für Kinomap
- Magnetische Halterung der Fernbedienung schwach
Unser Testsieger bei den Walking Pads mit Steigung
Das Sportstech sPad1000 ist eines der wenigen Walking Pads mit echter Steigungsfunktion. Im Alltag überzeugt es durch einfache Bedienung, solide Verarbeitung und eine gute Ausstattung. Die maximale Steigung ist allerdings eher theoretischer Natur, da sie real geringer ausfällt. Dennoch bleibt es eine starke Empfehlung für Einsteiger oder moderate Nutzer – ein Walking Pad mit Steigung Testsieger im mittleren Preissegment.
Platz 2 Sportstech sPad500
Kategorie
WalkingPad
Belastbarkeit
120 kg
100 x 40 cm
Tempo
1 – 8 km/h
App-Support
- Elektrische Steigung bis 19 %
- Sehr kompakt und leicht zu verstauen
- Gute Stabilität im Walking-Bereich
- Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugend
- App-Anbindung für Trainingskontrolle
- Für große Nutzer zu kleine Lauffläche
- Kein Kinomap-Support
- Magnetischer Slot der Fernbedienung wackelig
Das sPad500 liefert trotz kompakter Größe eine überraschend gute Ausstattung. Die Steigungsfunktion ist ein Highlight, das sich für effektive Geh-Workouts nutzen lässt. Für ambitioniertes Joggen nicht geeignet – aber als kompaktes Walking Pad mit Steigungsfunktion im Büro oder Homeoffice sehr brauchbar.
Platz 3 Merach T25 (W50)
-18%
Kategorie
WalkingPad
Belastbarkeit
180 kg
105 x 42 cm
Tempo
1 – 6,5 km/h
App-Support
- Tragkraft von bis zu 180 kg
- Elektrische Steigung bis 12 %
- Sehr leiser Motor (3,5 PS)
- Breite Lauffläche (105 × 42 cm)
- Kompatibel mit mehreren Fitness-Apps
- Relativ schwer (31 kg)
- Für Nutzer über 190 cm grenzwertige Schrittlänge
- Fernbedienungshalterung unpraktisch
Das T25 bietet eines der solidesten Gesamtpakete im Test. Durch hohe Stabilität, breite Lauffläche und gute Dämpfung ideal für schwerere Nutzer. Die Steigung ermöglicht auch anspruchsvollere Geh-Workouts. Ein klarer Favorit unter den Walking Pads mit Steigung, wenn Platz und Gewicht kein Problem darstellen.
Platz 4 Sportstech sWalk Lite Walking Pad
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- Belastbar bis 120 kg
- Gut lesbares Display mit Herzfrequenz und Kalorienanzeige
- LED-Funktion und App-Support
- Steigung bis 11,5 %
- Lauffläche etwas klein
- Tatsächliche Steigung kann geringer sein
Das sWalk Lite Walking Pad bietet mit einer Steigung bis zu 11,5 % und App-Support ein gutes Gesamtpaket für leichte Workouts. Mit einer Belastbarkeit bis 120 kg und einem 735-Watt-Motor erreicht es maximal 6 km/h. Das Display zeigt Geschwindigkeit, Herzfrequenz und Kalorien an, was die Trainingskontrolle erleichtert. Mit nur 21 kg ist es zudem leicht und kompakt, jedoch ist die Lauffläche etwas schmal und die tatsächliche Steigung in der Praxis oft etwas geringer als angegeben.
Platz 5 Merach T14
-5%
Kategorie
WalkingPad
Belastbarkeit
120 kg
102 x 40 cm
Tempo
1 – 6 km/h
App-Support
- Elektrische Steigung bis 9 %
- App-Kompatibilität mit Kinomap, Zwift & mehr
- Leise und vibrationsarm
- Direkt nutzbar ohne Aufbau
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Lauffläche für große Nutzer etwas zu kurz
- Fernbedienungshalterung instabil
- Verarbeitung unterhalb von Kingsmith-Niveau
Das Merach T14 ist eines der wenigen Modelle mit Steigung im günstigen Segment. Die Bauweise ist solide, die App-Anbindung umfangreich und die Bedienung einfach. Für kleine bis mittelgroße Nutzer eine sehr empfehlenswerte Option. Im Segment der Walking Pads mit Steigungsfunktion eine praktische Wahl für Alltag und Homeoffice.
Platz 6 Toputure Laufband für Zuhause mit Neigung
- Bis zu 10 km/h nutzbar
- Belastbar bis 130 kg
- 2,5 PS-Motor und gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Relativ leise im Betrieb
- Kein App-Support
- Bedienungsanleitung auf Deutsch mangelhaft
- Lauffläche eher klein für intensives Joggen
Das Toputure Laufband überzeugt mit einer 9 %-Steigung und einer Leistung von 2,5 PS bei einer Belastbarkeit von bis zu 130 kg. Die Geschwindigkeit erreicht bis zu 10 km/h, was das Laufband vielseitig nutzbar macht. Mit einer Lauffläche von 100 x 40 cm bleibt es kompakt, eignet sich jedoch eher für moderates Gehen als intensives Joggen. Das Gerät ist leise im Betrieb, allerdings ist der App-Support eingeschränkt
Platz 7 MettleMatic Laufband
- Steigung bis 7 % und 2,25 PS-Motor
- 7-schichtige Lauffläche für mehr Komfort
- Zwei Jahre Garantie
- Belastbarkeit nur bis 100 kg
- Keine App-Unterstützung
- Kleine Lauffläche
Das MettleMatic Laufband bietet eine 7 % Steigung und eine 7-schichtige Lauffläche, was die Dämpfung verbessert. Der Motor leistet 2,25 PS, und das Gerät erreicht eine moderate Geschwindigkeit, ideal für leichtes Training. Belastbar bis zu 100 kg und ohne App-Support, bleibt es dennoch eine stabile Option für leichte Workouts zu Hause.
Platz 8 Kiddoza Laufband mit Steigung
- Geh- und Jogg-Modus bis zu 12 km/h
- Gute Verarbeitung für den Preis
- Kompakt und gut verstaubar
- Begrenzte Steigung von 4 %
- App-Qualität wenig überzeugend
Das Kiddoza Laufband ist ein vielseitiges Einsteigermodell mit einer Steigung bis 4 % und einer Maximalgeschwindigkeit von 12 km/h, ideal für Gehen und leichtes Joggen. Die Belastbarkeit beträgt 120 kg, und das kompakte Design lässt sich einfach verstauen. Trotz der robusten Bauweise ist das Gerät eher für gelegentliche Nutzung geeignet, und die App-Unterstützung lässt zu wünschen übrig.
Platz 9 Superun Walking Pad mit Steigung
Kategorie
WalkingPad
Belastbarkeit
136 kg
90 x 41 cm
Tempo
1 – 6 km/h
App-Support
- Elektrische Steigung bis 9 %
- Leistungsstarker 3,0 PS-Motor
- Hohe Belastbarkeit (bis 136 kg)
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Leiser Betrieb
- Sehr kurze Lauffläche (90 × 41 cm)
- App-Pflicht zur Aktivierung mit fragwürdigem Datenschutz
- Nicht klappbar – erschwert Lagerung
Das Superun Walking Pad punktet mit Ausstattung, wird aber durch App-Zwang und Datenschutzbedenken stark eingeschränkt. Für kleinere Nutzer mit Fokus auf Gehtraining durchaus geeignet, für große Personen oder Datenschützer nicht empfehlenswert. Ein gemischter Eindruck im Vergleichstest.
Platz 10 Devoko Walking Pad
- Kompatibel mit Kinomap und Zwift
- Belastbar bis 150 kg
- Steigung bis 6 % und gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Maximal 6 km/h
- Kompakte Lauffläche
Das Devoko Walking Pad bietet eine moderate Steigung bis zu 6 % und ist mit 2,5 PS und einer Belastbarkeit von 150 kg ausgestattet. Es erreicht eine Geschwindigkeit von bis zu 6 km/h und unterstützt Trainings-Apps wie Kinomap und Zwift, was das Training interaktiv gestaltet. Die Lauffläche ist kompakt, und das Gerät weicht in der Größe leicht von den Herstellerangaben ab.
Platz 11 HomeTro Walking Pad
- Sehr stabil und günstig
- Extrem flach und leicht verstaubar
- Maximal 8 km/h und belastbar bis 120 kg
- Kein App-Support
- Laute Betriebsgeräusche bei hoher Geschwindigkeit
Mit einer Steigung bis 7 % und einer Belastbarkeit von 120 kg ist das HomeTro Walking Pad eine platzsparende und erschwingliche Lösung für den Heimgebrauch. Es hat eine Maximalgeschwindigkeit von 8 km/h und lässt sich dank flacher Bauweise gut verstauen. Die Betriebsgeräusche können jedoch bei höheren Geschwindigkeiten zunehmen
Platz 12 LONTEK X1 Laufband
-13%
Kategorie
2-in-1 Laufband
Belastbarkeit
136 kg
95 x 40 cm
Tempo
1 – 12 km/h
App-Support
- Sehr günstiger Preis
- Kompakt & leicht (nur 18 kg)
- Leistungsstarker Motor für bis zu 12 km/h
- Belastbar bis 136 kg
- Einfacher Aufbau
- Sehr kleine Lauffläche (95 × 40 cm)
- Hohe Lautstärke ab 6 km/h
- Manuelle Steigung praktisch wirkungslos
Das LONTEK X1 eignet sich nur für einfaches Gehen. Der günstige Preis und die Kompaktheit sind Pluspunkte, jedoch sind die Steigungsfunktion und Dämpfung kaum alltagstauglich. Für Nutzer mit minimalen Ansprüchen akzeptabel – für intensiveres Training ungeeignet
Vorteile eines Walking Pads mit Steigung
Wer sich für ein Modell mit Steigung entscheidet, will meist mehr als nur ein bisschen Bewegung neben dem Tippen. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum die Steigungsfunktion den Unterschied macht:
- Höherer Kalorienverbrauch: Schon eine leichte Steigung von 3–5 % erhöht den Energieumsatz um ca. 30 % bis 60 %. Du verbrennst in der gleichen Zeit deutlich mehr Fett als auf einer flachen Ebene. Bei stärkeren Neigungen verbrennst du in der gleichen Zeit sogar bis zu 100 % mehr Kalorien als auf einer flachen Ebene.
- Gezieltes Muskeltraining: Durch den Winkel müssen die Waden, die hintere Oberschenkelmuskulatur und vor allem der Po viel härter arbeiten. Das sorgt für einen besseren Straffungseffekt.
- Gelenkschonende Intensität: Anstatt schneller zu rennen (was die Gelenke belastet), steigerst du die Intensität über den Bergauf-Modus. Das ist Power-Walking ohne die harten Aufprallschocks des Joggens.
- Zeitersparnis: 20 Minuten „bergauf“ gehen sind oft effektiver als eine Stunde gemütliches Schlendern. Perfekt für die kurze Mittagspause.
Kalorienverbrauch mit einem Walking Pad mit Steigung
Wie viel macht die Steigung bei einem Walking Pad wirklich aus? Viele unterschätzen den Effekt der Schwerkraft. Während man auf einer flachen Ebene quasi nur das Eigengewicht nach vorne schiebt, musst du bei einer Steigung deinen Körper bei jedem Schritt aktiv „hochheben“.
Je steiler die Neigung, desto intensiver wird das Training, da der Körper mehr Energie aufwenden muss, um gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Selbst moderate Steigungsgrade reichen oft aus, um den Kalorienverbrauch pro Trainingseinheit deutlich zu erhöhen. Dies macht das Walking Pad mit Steigung ideal für alle, die ihre Trainingszeit effizient nutzen und gleichzeitig Fett verbrennen möchten.
Vergleichstabelle: Kalorienverbrauch (geschätzt)*
| Dauer | Flach (0 %) | Steigung (5 %) | Steigung (12 %) |
|---|---|---|---|
| 20 Minuten | ca. 60 kcal | ca. 100 kcal | ca. 150 kcal |
| 45 Minuten | ca. 135 kcal | ca. 225 kcal | ca. 340 kcal |
| 60 Minuten | ca. 180 kcal | ca. 300 kcal | ca. 450 kcal |
*Basierend auf einer Person mit ca. 75–80 kg Körpergewicht. Die Werte können je nach individuellem Stoffwechsel variieren.
Das bedeutet: Du verbrennst bei gleichem Tempo fast das Doppelte an Energie. Das macht das Walking Pad mit Steigung zum absoluten Geheimtipp für alle, die während der Arbeit effektiv abnehmen oder ihr Gewicht halten wollen.
Worauf man beim Kauf eines Walking Pads mit Steigung achten sollte
Nicht jedes Walking Pad mit Steigung ist für jeden Nutzer gleich gut geeignet. Bevor du dich für ein Modell entscheidest, solltest du diese vier Punkte prüfen:
1Manuelle vs. elektrische Steigung
Manuelle Steigung
Hier musst du das Training kurz unterbrechen, vom Gerät absteigen und die Füße des Pads händisch ausklappen oder verstellen.
Vorteile:
- Deutlich günstiger im Anschaffungspreis
- weniger Technik, die kaputtgehen kann
- oft flachere Bauweise möglich
Nachteile:
- Unpraktisch für Intervalltraining
- manuelle Anpassung nötig
- oft nur 2 bis 3 feste Stufen verfügbar.
Elektrische Steigung
Du kannst die Neigung ganz bequem per Fernbedienung, Display oder App während des Gehens verstellen und anpassen
Vorteile:
- Maximaler Komfort
- fließende Übergänge (ideal für Bergläufe)
- feinere Abstufung der Steigungsgrade
Nachteile:
- Höherer Preis
- Gerät ist durch den Motor meist dicker
- Minimal höherer Stromverbrauch
2Die Motorleistung (Dauerleistung)
Steigung bedeutet mehr Last für den Motor. Achte darauf, dass das Gerät eine Dauerleistung von mindestens 1,0 bis 2,0 PS hat. Bevorzugt sollte ein hochwertiger DC-Motor (Gleichstrommotor) verbaut sein, wie ihn renommierte Marken wie Kingsmith, Sportstech oder MERACH verwenden.
Diese Motoren sind langlebiger, laufen gleichmäßiger und sind deutlich leiser – ein entscheidender Faktor für die Konzentration im Home-Office. Billige Modelle mit schwachen Motoren fangen bei Steigung oft an zu ruckeln oder überhitzen schnell.
3Maximale Steigungshöhe
Die meisten Walking Pads bieten eine Steigung zwischen 3 % und 18 %. Wenn du wirklich intensiv trainieren willst, solltest du ein Modell wählen, das mindestens 10-12 % schafft. Für reines „Schlendern“ während Telefonaten reichen oft schon 3–5 % aus.
Vorsicht bei utopischen Werten Viele Hersteller (insbesondere bei günstigen Modellen aus Fernost) neigen dazu, bei den Steigungsangaben etwas zu übertreiben. Ein angegebenes „15 % Gefälle“ entpuppt sich in der Realität oft als deutlich flacher. Verlasse dich hier lieber auf echte Testberichte und Markenhersteller, die realistische und nachprüfbare Werte liefern.
4Lautstärke und Stabilität
Ein Walking Pad, das steil eingestellt ist, verlagert den Schwerpunkt. Das Gerät muss also besonders rutschfest sein und darf nicht anfangen zu quietschen, wenn der Motor unter Last arbeitet. Ein interessanter Nebeneffekt: Das leicht höhere Gewicht durch den zusätzlichen kleinen Incline-Motor macht das Walking Pad oft sogar stabiler.
Durch die bessere Bodenhaftung entstehen weniger Vibrationen, was das Gerät im Betrieb leiser macht – besonders wichtig, wenn du es im Home-Office während Meetings nutzen willst.
Tipps für das Training auf einem Walking Pad mit Steigung
Integration ins Home Office
Ein Walking Pad mit Steigungsfunktion lässt sich ideal in den Arbeitsalltag integrieren, besonders im Home Office. Wer während des Arbeitens regelmäßig in Bewegung bleibt, fördert nicht nur die Gesundheit, sondern kann auch Konzentration und Kreativität steigern. Ein Tipp ist, das Walking Pad während Telefonaten oder weniger intensiven Aufgaben zu nutzen und bei Bedarf die Steigung für eine zusätzliche Herausforderung einzustellen. Viele Modelle lassen sich zudem unter einem höhenverstellbaren Schreibtisch nutzen – so bleibt das Training diskret und flexibel.
Schwitzen bei Steigung: Darauf sollte man achten
Ein intensiveres Training bedeutet oft auch, dass man schneller ins Schwitzen gerät. Gerade bei höheren Steigungsgraden fordert das Training den Körper, was sich auch durch vermehrtes Schwitzen bemerkbar machen kann. Hier ist es sinnvoll, auf eine gute Belüftung des Raums zu achten oder gegebenenfalls einen Ventilator bereitzustellen. Ein Handtuch in Reichweite und atmungsaktive Kleidung sind ebenfalls praktische Helfer, um auch bei längeren Trainingseinheiten auf dem Walking Pad mit Steigung komfortabel zu bleiben.
Fazit: Für wen lohnt sich ein Walking Pad mit Steigung wirklich?
Ein Walking Pad mit Steigung ist weit mehr als ein teures Gadget. Es ist das ideale Werkzeug für alle, die ihren Arbeitsalltag gesundheitsbewusster gestalten wollen, ohne dabei wertvolle Freizeit im Fitnessstudio opfern zu müssen.
Zusammenfassend lohnt sich der Kauf besonders für:
- Effizienz-Junkies: Wenn du wenig Zeit hast, aber das Maximum an Kalorienverbrennung und Fitness aus deinen Telefonaten oder E-Mails herausholen willst.
- Abnehmwillige: Die Steigung ist der „Turbo“ für den Stoffwechsel. Wer Gewicht verlieren will, kommt mit dem Bergauf-Gehen doppelt so schnell ans Ziel.
- Muskel-Fokus: Wenn du neben der Ausdauer auch gezielt deine Beine und den Po straffen möchtest, ist die Steigungsfunktion unverzichtbar.
- Gelenk-Schoner: Wer aufgrund von Knie- oder Rückenproblemen nicht joggen kann, findet in der Steigung die nötige Intensität, ohne die harten Stöße des Laufens in Kauf nehmen zu müssen.
Wann solltest du eher auf die Steigung verzichten?
Trotz der Vorteile ist ein Modell mit Steigung nicht für jeden die beste Wahl. Es lohnt sich eher nicht, wenn:
- Du ein zu 180° klappbares Gerät suchst: Die zusätzliche Mechanik für die Steigung verhindert bei fast allen Modellen, dass man sie in der Mitte zusammenfaltet. Sie lassen sich meist nur flach unters Bett schieben oder hochkant an die Wand lehnen.
- Das Budget sehr knapp ist: Ein guter Incline-Mechanismus kostet extra. Wer nur ein wenig Bewegung sucht, zahlt hier für ein Feature, das er vielleicht nie nutzt.
- Du nur „nebenbei“ schlendern willst: Wenn dich die Anstrengung beim Bergaufgehen zu sehr vom Tippen oder Konzentrieren ablenkt, reicht ein flaches Modell völlig aus.
Die Alternativen: Was gibt es sonst noch?
Falls du merkst, dass Steigung doch nicht dein Hauptfokus ist, schau dir diese Optionen an:
- Klappbare Walking Pads: Marken wie Kingsmith bieten Modelle, die sich 180 Grad falten lassen und unter fast jedes Sofa passen – ideal für Minibuden.
- Klassische Walking Pads (0 % Steigung): Diese sind flacher, leichter und oft schon für unter 300 Euro zu haben. In unserem Walking Pad Vergleich findest du die besten Standard-Modelle.
- 2-in-1 Laufbänder: Diese Geräte haben einen klappbaren Bügel. Mit Bügel unten sind sie ein Walking Pad (bis 6 km/h), mit Bügel oben ein echtes Laufband (bis 12 km/h oder mehr).
Für viele Anwender reicht auch ein Walking Pad ohne Steigung, um im Alltag aktiv zu bleiben. Methoden wie die „12-3-30-Methode“ (12 % Steigung, 3 Meilen pro Stunde, 30 Minuten Laufzeit) haben zwar an Popularität gewonnen, doch auch ohne eine solche Steigungsfunktion kann ein Walking Pad im Home Office oder als tägliches Bewegungstool wertvoll sein. Wer einfach nur moderate Bewegung in den Alltag integrieren möchte, findet bereits in einem einfachen Modell ohne Steigung eine sinnvolle Lösung.
FAQ: Häufig gestellte Fragen
Welches ist das beste Walking Pad mit Steigung?
Unser aktueller Favorit im Test ist das Sportstech sPad1000. Es überzeugt durch eine sehr solide Verarbeitung und einen starken Motor. Aber auch das MERACH W50 ist eine hervorragende Wahl, besonders wenn du Wert auf ein sehr faires Preis-Leistungs-Verhältnis legst.
Gibt es klappbare Walking Pads mit Steigung?
Kurz gesagt: Nein. Zumindest keine Modelle, die sich um 180 Grad in der Mitte falten lassen. Die Mechanik für die Steigungsverstellung benötigt baubedingt Platz im Gehäuse, was das echte Zusammenklappen derzeit technisch unmöglich macht. Die meisten Incline-Modelle lassen sich aber flach unter dem Bett verstauen.
Sind Walking Pads mit Steigung lauter?
Nur minimal während des kurzen Moments, in dem der kleine Motor die Neigung verstellt. Im reinen Betrieb sind sie oft sogar leiser als Standard-Modelle, da das zusätzliche Gewicht des Incline-Motors für mehr Stabilität und weniger Vibrationen sorgt.
