NICEDAY TM2/103E Laufband Test

Das NICEDAY TM2/103E ist ein klappbares Laufband der Mittelklasse: 120 × 46 cm Lauffläche, Tempo von 1 bis 14 km/h, elektrische Steigung bis 18 % und 12 Programme – für rund 500 Euro. Gesucht wird in dieser Preisklasse meist kein Profigerät, sondern ein solides Laufband für den Alltag.

Genau dafür hat uns das TM2/103E im Training überzeugt: kein schlechtes Gerät, sehr platzsparend und fair im Preis. Seine Grenzen hat es bei der Belastbarkeit, bei der App-Anbindung und beim Intervalltraining. In unserem NICEDAY TM2/103E Test zeigen wir, für wen es die richtige Wahl ist.

Beim TM2/103E standen drei Fragen im Mittelpunkt: Reicht die 120 × 46 cm große Lauffläche nicht nur zum Gehen, sondern auch zum Joggen? Wie viel Reserve haben Motor und Rahmen, wenn das Training fordernder wird? Und wie gut lässt sich ein Laufband dieser Größe in einer normalen Wohnung unterbringen?

So sind wir vorgegangen:

Bewertet haben wir nach unseren sechs Teilwertungen für Laufbänder: Verarbeitung, Stabilität, Laufgefühl, Leistung, Technik und Preis-Leistung. Alle Eindrücke in diesem Test stammen aus unserem eigenen Training mit dem NICEDAY TM2/103E. Wie die Teilwertungen gewichtet sind, erklären wir unter Wie wir testen.

Mit 56 kg ist das TM2/103E alles andere als ein Leichtgewicht. Für Transport und Aufbau sollte man deshalb zu zweit sein – erst recht, wenn es Treppen hinaufgeht. Unser Tipp: Schrauben zunächst nur handfest eindrehen, das Gerät ausrichten und erst zum Schluss alles fest anziehen. So verspannt sich der Rahmen nicht.

Aufgebaut misst das NICEDAY 144,5 × 87,5 × 130 cm (L × B × H), also das Format eines klassischen Laufbands. Hinter dem Laufband sollten aus Sicherheitsgründen zusätzlich rund zwei Meter frei bleiben.

Ehrlich gesagt: Ein Premium-Laufband ist das TM2/103E nicht – aber eben auch kein schlechtes Gerät. Die Verarbeitung passt zum Preis, und beim Gehen und lockeren Joggen machte das Laufband im Test einen ordentlichen Eindruck. Für einen ruhigen Stand spricht auch das Gewicht: Je massiver ein Laufband gebaut ist, desto weniger gerät es bei jedem Schritt in Bewegung. Mit besser bewerteten Laufbändern wie dem Merach MR-T31 kann es aber nicht ganz mithalten.

Das TM2/103E hat eine Belastbarkeit von 120 kg. Nach unserem Test ist die Tragkraft okay – für die meisten Nutzer reicht sie, extrem hoch belastbar ist das Laufband aber nicht. Zum Vergleich: Das Merach T16 ist für 136 kg ausgelegt, das Merach MR-T31 für 159 kg.

Weil beim Joggen mit jedem Schritt höhere Kräfte als das reine Körpergewicht wirken, empfehlen wir etwas Abstand zur Maximalangabe. Wer mehr Reserve braucht, findet passende Modelle in unserem Vergleich der Laufbänder bis 150 kg.

Die Lauffläche misst 120 × 46 cm. Zum Gehen ist das großzügig, vor allem die Breite gibt Sicherheit: 46 cm sind mehr als die 42 cm des Merach T16 oder des PASYOU PT50 und genauso viel wie beim Merach MR-T31.

Zum Joggen ist die Lauffläche nach unserem Eindruck okay für den Preis. Bei lockerem Tempo passt die Länge, wer schnell und mit langem Schritt läuft, hätte gern etwas mehr Platz. Als Faustregel gilt: Je schneller man läuft und je größer man ist, desto länger sollte die Lauffläche sein.

Die Steigung lässt sich elektrisch per Knopfdruck verstellen, und zwar von 1 bis 18 %. Der große Vorteil gegenüber einer manuellen Steigung: Man kann sie während des Gehens ändern, ohne abzusteigen.

Für diese Preisklasse ist das viel: Das PASYOU PT50 kommt elektrisch auf rund 8 %, das Merach T16 manuell auf 8 %. Weitere Modelle zeigt unser Vergleich der Laufbänder mit Steigung.

Steigung macht das Training fordernder, ohne dass man schneller werden muss: Waden, Oberschenkel und Po arbeiten deutlich mehr als in der Ebene, und die Gelenke bleiben geschont, weil die Stoßbelastung des Joggens entfällt. Ein bekanntes Beispiel ist das 12-3-30 Workout: 12 % Steigung, rund 5 km/h (3 Meilen pro Stunde) und 30 Minuten Dauer. Das TM2/103E bietet dafür genug Spielraum.

Der Motor bringt 3 PS Spitzenleistung, das Tempo reicht von 1 bis 14 km/h. 14 km/h entsprechen einem Kilometer in rund 4:17 Minuten – für Gelegenheitsläufer ist das mehr als genug. Fürs Gehen, Walking und lockere Dauerläufe hat die Leistung im Test gereicht.

Für häufige, intensive Intervalle ist das NICEDAY nach unserem Test nicht gemacht. Der ständige Wechsel zwischen schnellen und langsamen Abschnitten fordert Motor, Gurt und Rahmen besonders, weil das Band immer wieder beschleunigen und abbremsen muss. Wer regelmäßig Sprints oder harte Tempowechsel trainiert, greift deshalb besser zu einem kräftigeren Laufband. Wer auf dem TM2/103E Abwechslung möchte, variiert besser die Steigung als das Tempo.

Im Test haben wir das TM2/103E so genutzt, wie es die meisten Käufer tun dürften: zum Gehen mit und ohne Steigung und für lockere Jogging-Einheiten. Für schnelle Intervalle hat es uns dagegen nicht überzeugt. Daraus ergeben sich unsere Tipps:

Das große LED-Display zeigt die wichtigsten Trainingswerte. Ein Touchdisplay ist es nicht – in dieser Preisklasse normal. Eine Pulsmessung ist an Bord, für genaue Werte empfehlen wir aber eine Sportuhr mit Brustgurt. Auch der angezeigte Kalorienverbrauch ist nur eine grobe Schätzung. Wie man ihn einordnet, erklärt unser Ratgeber zum Kalorienverbrauch auf dem Laufband.

Mit 12 Programmen ist das TM2/103E ordentlich ausgestattet. Solche Programme geben in der Regel einen Ablauf aus Tempo- und Steigungswechseln vor, sodass man nicht selbst nachregeln muss. Für Gelegenheitsläufer ist das eine willkommene Abwechslung.

Nein. Einen App-Support hat das TM2/103E nicht. Eine Verbindung zu Trainings-Apps wie Kinomap oder Zwift ist nicht vorgesehen. Wer seine Läufe digital auswerten möchte, nutzt eine Sportuhr. Auf der Tablethalterung findet ein Tablet Platz, etwa für eine Serie beim Gehen. Wer mit Streckenvideos oder virtuellen Welten trainieren möchte, findet passende Modelle in unserem Ratgeber Laufband mit App und im Zwift Laufband Test.

Hier punktet das TM2/103E: Für ein Laufband dieser Größe ist es sehr platzsparend. Die Lauffläche wird hochgeklappt, danach misst das Gerät nur noch 99 × 80 cm bei 132 cm Höhe. Die Grundfläche schrumpft damit von rund 1,26 auf etwa 0,8 Quadratmeter – mehr als ein Drittel weniger.

Unter Bett oder Sofa passt es so natürlich nicht, dafür bräuchte es ein flaches Walking Pad. Hochgeklappt findet das NICEDAY aber in einer Zimmerecke oder neben dem Schrank Platz. Weitere Modelle zeigt unser Vergleich der klappbaren Laufbänder.

Diese kurze Routine empfehlen wir:

NICEDAY gibt ein Jahr Garantie. Ehrlich gesagt hätten wir uns hier mehr gewünscht: Das PASYOU PT50 und das Merach MR-T31 kommen mit zwei Jahren, das YOSUDA TM2 sogar mit drei. Unser Rat: in den ersten Wochen regelmäßig trainieren, damit sich mögliche Mängel früh zeigen.

Diese Punkte sollte man vor dem Kauf kennen:

Das TM2/103E ist ein Laufband für Gelegenheitsläufer: Wer ein paar Mal pro Woche zügig geht, mit Steigung trainiert oder locker joggt, bekommt für rund 500 Euro ein faires Gesamtpaket. Die elektrische Steigung bringt Abwechslung, und zusammengeklappt passt das Gerät auch in Wohnungen ohne Trainingsraum.

Weniger geeignet ist es für ambitionierte Läufer, die regelmäßig Intervalle oder schnelle Einheiten laufen, für Nutzer an oder über der 120-kg-Grenze und für alle, die per App trainieren möchten.

Wer sich bei Laufbändern um 500 Euro umschaut, stößt schnell auf das YOSUDA TM2, das wir ebenfalls getestet haben. Beide Geräte sind sich sehr ähnlich, unterscheiden sich aber in einigen Punkten:

Im Test wirkte das YOSUDA gut belastbar, das NICEDAY dagegen nicht extrem hoch belastbar – die vorsichtigere Angabe von NICEDAY passt also zu unserem Eindruck. Wer per App trainieren möchte, mehr Belastbarkeit braucht oder Wert auf eine lange Garantie legt, greift eher zum YOSUDA. Wer ohne App auskommt und deutlich unter 120 kg wiegt, kann auch zum NICEDAY greifen.

Ein ähnlich ausgerichtetes Laufband ist das PASYOU PT50, das in unserem Test 70 Punkte erreicht hat:

Das NICEDAY bietet die deutlich höhere Steigung und die breitere Lauffläche und liegt in unserer Wertung vorn. Das PASYOU punktet mit mehr Tempo, mehr Programmen, App-Anbindung und längerer Garantie. Wer vor allem mit Steigung geht, ist mit dem NICEDAY besser bedient, wer mit Kinomap trainieren möchte, mit dem PASYOU. Weitere Modelle zeigt unser Vergleich der Laufbänder bis 500 Euro.

Das NICEDAY TM2/103E bekommt von uns 73 von 100 Punkten und ein „Gut“. Es ist kein schlechtes Gerät, sondern ein ehrliches Laufband für gelegentliches Training, das vor allem bei der Preis-Leistung überzeugt.

Stärken: Der Preis ist fair, die 120 × 46 cm große Lauffläche reicht zum Gehen und – für den Preis – auch zum Joggen, und die Steigung lässt sich elektrisch per Knopfdruck verstellen. Dazu kommen 12 Programme und ein sehr platzsparender Klappmechanismus.

Schwächen: Einen App-Support gibt es nicht, die Belastbarkeit ist mit 120 kg nicht besonders hoch, und für intensive Intervalle ist das TM2/103E nicht gebaut. Mit 56 kg ist es zudem schwer, und ein Jahr Garantie ist knapp.

Unterm Strich ist das NICEDAY TM2/103E ein faires Laufband für den Alltag, solange man seine Grenzen kennt. Die stärksten Modelle zeigt unsere Laufband Bestenliste, alle Alternativen unser Laufband Test.