Der TRETMANN Ride 3in1 Heimtrainer tritt mit einem ambitionierten Versprechen an: Er will ein klappbares, platzsparendes Gerät sein, das die Sitzposition eines klassischen Hometrainers, eines leicht sportlichen Bikes und sogar eines Liegeergometers vereint. Im TRETMANN Ride 3in1 Heimtrainer Test prüfen wir detailliert, ob diese „3-in-1 Innovation“ tatsächlich funktioniert, inwieweit sie einen echten Mehrwert bietet und ob die hohe Maximalbelastung von 140 kg mit dem leichten Eigengewicht von 19 kg in Einklang steht.
Wir machen deutlich: Obwohl das Gerät eine beeindruckende Vielseitigkeit in der Ergonomie bietet, ist es primär ein Trimmrad der Basisklasse, dessen Funktionen nicht mit einem geeichten Ergometer vergleichbar sind, und richtet sich an komfortorientierte Gelegenheitsnutzer mit Platzmangel.
Aufbau & Lieferumfang
Der TRETMANN Ride 3in1 wurde konzipiert, um maximale Benutzerfreundlichkeit beim Aufbau und eine einfache Lagerung zu gewährleisten, was in der Kategorie der Klappräder entscheidend ist. Die Anlieferung erfolgt per Paketdienst in einem großen Karton mit einem Gesamtgewicht von ca. 21,9 kg. Wir loben den Hersteller für die sehr gründliche Verpackung, die Transportschäden zuverlässig verhindert.
Der Lieferumfang umfasste im Detail:
- TRETMANN Ride 3in1 Heimtrainer
- Verstellbare Stützfüße und Standfüße (inkl. Transportrollen vorne)
- Trainingscomputer (LCD, Batteriebetrieben)
- Sattel (SoftFoam) mit klappbarer Rückenlehne und seitlichen Haltegriffen
- Pedale mit Körbchen, montierter Flaschenhalter und eine Ablageschale für Fernbedienungen
- Montagewerkzeug (einfache Qualität, aber ausreichend für die Montage)
- Ausführliche Bedienungsanleitung
- Zwei AAA-Batterien für den Computer
- Zusätzlich: Ein gedrucktes Trainingslogbuch und ein Poster mit Dehnungsübungen zur Motivation.
Positiv festzuhalten ist, dass die Bedienungsanleitung ausführlich und gut beschrieben ist. Sie ist deutlich besser als die oft nur rudimentären Anleitungen vieler Wettbewerber und gleicht fehlende Explosionszeichnungen oder Detailbilder an kritischen Stellen durch klare Textabschnitte aus, etwa bei der korrekten Montage der Rückenlehne und der Pedale.
Real gemessene Aufbauzeit
Die Endmontage kann von einer einzelnen Person in 30 bis 45 Minuten durchgeführt werden. Der zeitliche Aufwand resultierte hauptsächlich aus dem Auspacken und der Entfernung des umfangreichen Verpackungsmaterials. Das Gerät wird bereits teilmontiert geliefert; die Magnetbremse und der Riemenantrieb sind werkseitig integriert. Die Montage beschränkt sich auf das Anbringen der Standfüße, der Pedale, des Lenkers und des Sattels samt Rückenlehne. Ein eigenes Werkzeug ist nicht erforderlich. Die Einfachheit des Aufbaus bewerten wir daher als 2 von 5 (einfach).
Design & Verarbeitung des TRETMANN Ride 3in1 Heimtrainers
Erster Eindruck: Materialqualität, Haptik, Design
Der erste Eindruck ist positiv: Das Design ist funktional, modern und die 3-in-1-Funktion ist sofort durch den verstellbaren Hauptrahmen und die Rückenlehne erkennbar. Der Hersteller wirbt mit einem verstärkten Karbonstahl Rahmen, was für diese Klasse ein hohes Qualitätsversprechen darstellt. Die DEKRA-Prüfung bescheinigt dem Gerät zudem eine Kontrolle der grundlegenden Sicherheitsstandards.
Die Materialqualität des Hauptrahmens ist solide und hochwertig für den Preis. Der Rahmen besteht aus massiven Vierkant-Stahlrohren, was die angegebene Stabilität erklärt. Lediglich die Kunststoffabdeckungen und die Anbringung des Flaschenhalters und der Ablage wirken etwas filigran und fordern bei der Montage Fingerspitzengefühl, beeinträchtigen aber nicht die strukturelle Integrität.
Stabilität im Training
Die Stabilität ist bemerkenswert, wenn man das geringe Eigengewicht von 19 kg berücksichtigt. Die Konstruktion wurde gezielt verstärkt, um eine Maximalbelastung von 140 kg zu ermöglichen. Dieser Wert ist ein Alleinstellungsmerkmal in der Klasse der klappbaren Heimtrainer und bietet Nutzern mit höherem Körpergewicht eine wichtige Sicherheitsreserve.
- Verhalten bei Belastung: Bei lockeren bis mittleren Cardiotrainingseinheiten (dem primären Einsatzzweck) steht das Gerät stabil. Die Strebe zur Geometrie-Einstellung trägt zur Verwindungssteifigkeit bei. Erst bei sehr hohen Trittfrequenzen oder intensivem, ausdauerndem Treten neigt das Gerät zum leichten Schwanken, was bei dieser Bauweise und dem leichten Gewicht unvermeidlich ist.
- Langzeit-Implikationen: Die gemeldeten Knack- oder Klopfgeräusche nach längerer Nutzungsdauer deuten auf eine potenzielle Schwachstelle in den Lagertoleranzen oder den Schraubverbindungen hin. Während dies kein Sicherheitsrisiko darstellt, kann es den Trainingskomfort mindern. Wir empfehlen hier, regelmäßig die Pedale und den Sattel auf festen Sitz zu überprüfen. Der freundliche und lösungsorientierte Kundenservice mildert das Risiko von Montagsgeräten deutlich ab.
Unsere Trainingserfahrungen mit dem TRETMANN Ride 3in1 Heimtrainer
Dieser Abschnitt ist das Herzstück des Tests, da die einzigartige 3-in-1-Ergonomie das Hauptargument für den Kauf darstellt und die Grenzen des Trimmrades aufgezeigt werden müssen.
Rundlauf & Bewegungsgefühl (Schwungmasse und Trägheit)
Die Schwungmasse beträgt lediglich 2 kg. Dieser Wert ist sehr niedrig und liegt im unteren Drittel vergleichbarer Heimtrainer. Das TRETMANN Ride nutzt einen Doppelriemenantrieb in Kombination mit einer berührungslosen Magnetbremse, was einen sehr leisen und flüssigen Rundlauf ermöglicht, solange die Trittfrequenz moderat ist.
Die Implikation der geringen Masse ist die geringe Trägheit. Das bedeutet:
- Der Widerstand fällt schnell ab, sobald man aufhört zu treten (fehlender Freilauf).
- Die Bewegung fühlt sich nicht „echt“ an; es fehlt das natürliche Momentum eines schweren Schwungrades, was für ambitionierte Radfahrer störend ist.
Trotzdem ist der Rundlauf für lockeres Bewegungstraining, Aufwärmen oder zur Gelenkschonung völlig ausreichend.
Widerstandssystem & Leistung: Das Trimmrad-Dilemma
Der TRETMANN Ride verwendet eine manuelle Magnetbremse, die über ein Drehrad in 10 Stufen gesteuert wird. Die Stufen bieten eine feinere Abstimmung als die üblichen 8 Stufen.
- Leistungsbegrenzung: Der Maximalwiderstand beträgt bei 80 Umdrehungen pro Minute (RPM) moderate 150 Watt. Dies ist eine gute Leistung für ein Trimmrad und ideal für das Ausdauer- und Cardiotraining von Einsteigern. Für alle, die anspruchsvolles Intervalltraining (HIIT) oder gezieltes Kraftausdauertraining mit hohen Wattzahlen betreiben möchten, ist dieser Widerstand jedoch deutlich zu gering.
- Watt-Genauigkeit (Kritikpunkt): Da es sich um ein Trimmrad handelt, ist die Watt-Anzeige nicht vorhanden. Der manuelle Drehknopf ist über einen Bowdenzug mit der Bremse verbunden, und die Elektronik weiß nicht, welche Stufe gewählt wurde. Die angezeigten Puls- und Kalorienwerte sind reine Schätzungen basierend auf der Trittfrequenz und einem vorprogrammierten Algorithmus. Unsere Überprüfung zeigte, dass die angezeigten Pulswerte erheblich von präzisen Smartwatches oder geeichten Ergometern abweichen.
3-in-1 Ergonomie: Sitzpositionen, Q-Faktor und Kurbellänge
Die große Stärke ist die ergonomische Vielseitigkeit:
- Upright (Hometrainer): Klassisch aufrechte Haltung, gut für Einsteiger und Entspannung beim Fernsehen.
- Sportlich (Geneigt): Der Sattel wird nach vorne geneigt. Hier muss jedoch die Lenkerposition kritisiert werden: Der Lenker ist für Personen über 170 cm zu weit entfernt (Abstand 49 cm – 55 cm), was zu einer Überstreckung und Rückenbelastung führen kann. Hier müssen Nutzer den Lenkergriff weiter vorne greifen, weg von den Pulssensoren.
- Recumbent (Liegeergometer): Durch Umklappen der Rückenlehne und Nutzung der seitlichen Haltegriffe wird eine entlastende Liegeposition geschaffen. Diese ist hervorragend für lange, lockere Einheiten, Menschen mit Rückenproblemen oder zur Entspannung geeignet.
- Sattel & Einstellung: Der SoftFoam Sitz mit einer Breite von ca. 24 cm ist komfortabel, aber nur höhenverstellbar in 8 Stufen. Die fehlende horizontale Verstellung und der nicht verstellbare Sattelwinkel können bei manchen Nutzern (insbesondere männlichen) nach 30 Minuten zu Taubheitsgefühlen führen.
- Geometrie: Der Q-Faktor (Pedalabstand) liegt mit 20 cm in einem akzeptablen, gelenkschonenden Bereich. Die kurzen Kurbelarme (ca. 127 mm) führen zu einer kleineren, runderen Tretbewegung, was ebenfalls gelenkschonend ist, aber nicht das Gefühl eines Rennrads vermittelt.
Passform und Größenbeschränkung
Obwohl der Hersteller eine Eignung bis 195 cm angibt, ist die realistische, ergonomische Obergrenze bei 185 cm erreicht. Personen ab dieser Größe können die Beine in der sportlichen Haltung nicht ausreichend strecken. Die Angabe sollte eher 185 cm lauten, wobei es auch immer auf die Beinlänge ankommt.
Lautstärke im Betrieb
Der TRETMANN Ride ist extrem leise. Unsere Messungen ergaben auf der schwersten Stufe nur ca. 42 dB, was leiser ist als ein modernes Notebook im Leerlauf. Der flüsterleise Betrieb ist optimal für das Training im Wohnzimmer, spät abends oder während andere Familienmitglieder fernsehen.
Konsole, Programme & Features des TRETMANN Ride 3in1 Heimtrainers
Display & Bedienung
Der Trainingscomputer wird über Batterien (zwei AAA) betrieben, wodurch keine störenden Kabel nötig sind. Er bietet ein einfaches LCD-Display ohne Beleuchtung. Die Bedienung erfolgt intuitiv über nur eine MODE-Taste (Scan-Funktion).
Der Computer liefert folgende Trainingswerte:
- TIME (Trainingszeit)
- SPD (Geschwindigkeit)
- DIST (Zurückgelegte Strecke)
- CAL (Verbrannte Kalorien – ungenau – reiner Schätzwert)
- ODO (Gesamtkilometer – resettet bei Batteriewechsel – kein dauerhaftes Logbuch)
- PULSE (Herzfrequenz – ungenau und verzögert)
Die Zahlen sind groß und gut ablesbar, solange das Umgebungslicht ausreicht. Der Computer ist ein reines Anzeigegerät ohne speichernde oder steuernde Funktionen.
Zusatzausstattung & Tablet-Halterung
Das TRETMANN Ride bietet eine Ablageschiene für Smartphone oder Tablet sowie einen Flaschenhalter und eine kleine Schale für Kleinteile (Fernbedienung).
Der zentrale Mangel liegt in der Tablet-Halterung: Wenn ein Tablet platziert wird, verdeckt es das Display und die Bedientaste vollständig. Der Nutzer muss das Tablet entfernen, um die Trainingswerte zu sehen oder das Training zu beenden.
Trainingsprogramme & Pulsmessung
- Programme: Es sind keine vorinstallierten Trainingsprogramme vorhanden. Der Widerstand wird manuell über den 10-stufigen Drehknopf eingestellt. Die Trainingsplanung liegt vollständig in der Hand des Nutzers.
- Pulsmessung: Die Pulsmessung erfolgt über Handpulssensoren an den vorderen Griffen. Die Messung ist damit generell ungenau und zeitlich verzögert. Eine medizinisch oder sportwissenschaftlich genaue Steuerung des Trainings ist mit diesen Sensoren nicht möglich. Eine Smartwatch oder ein separater Brustgurt ist zwingend erforderlich, wobei der Computer diese externen Signale nicht verarbeiten kann.
Konnektivität & Apps des TRETMANN Ride 3in1
Der TRETMANN Ride verfügt über keinerlei Konnektivitätsschnittstellen (Bluetooth, ANT+, FTMS) und ist nicht App-kompatibel.
Dies hat weitreichende Konsequenzen:
- Ausschluss von Virtual Training: Es ist kein interaktives Training mit Kinomap, Zwift oder anderen Smart-Trainingsplattformen möglich.
- Kein Automatisches Logbuch: Es ist keine automatische Speicherung der Trainingsdaten in Fitness-Apps oder auf externen Plattformen möglich. Der Nutzer muss die Daten manuell übertragen oder eine separate App (z.B. per Tablet-Kamera-Funktion) nutzen.
- Keine HRC-Programme: Herzfrequenzgesteuerte Programme (HRC) sind mangels präziser Pulsmessung und Steuerung unmöglich.
Wartung & Langlebigkeit
Der TRETMANN Ride 3in1 ist dank gedichteter Lager und Doppelriemenantrieb wartungsfrei. Es sind keine Schmierungen oder Einstellungen der Riemenspannung erforderlich. Der Hersteller bietet eine 3-jährige Garantie und ein 100-Tage-Rückgaberecht, was in dieser Preisklasse ein starkes Vertrauenssignal ist.
Trotzdem sind regelmäßige Kontrollen nötig: Die auftretenden Knackgeräusche weisen darauf hin, dass die Verschraubungen (insbesondere am Tretlager und den Pedalarmen) nach dem Transport und der Nutzung gelockert sein können und nachgezogen werden müssen. Positiv hervorzuheben ist, dass der Kundenservice im Problemfall sehr freundlich und lösungsorientiert reagiert und schnell Ersatz anbietet, auch wenn die Erreichbarkeit anfangs per Telefon schwierig sein kann.
Lagerung und Transport
Die Klappfunktion und die Mobilität sind zentrale Stärken des TRETMANN Ride.
- Der Heimtrainer ist klappbar und reduziert seinen Platzbedarf effizient.
- Aufstellmaß: 130 x 60 x 130 cm (mittlere Stellfläche)
- Geklappt: Stellfläche 62 x 60 cm, Höhe 142 cm (sehr kompakt)
Das geringe Gewicht von 19 kg macht das Verschieben leicht. Die Transportrollen erleichtern das Bewegen, wir müssen jedoch den Mangel an einer Arretierung der Klappmechanik kritisieren: Im zusammengeklappten Zustand neigt das Gerät zum Auseinanderklappen, was die Lagerung hinter einer Tür oder in engen Nischen erschwert. Dies erfordert eine zusätzliche Sicherung durch den Nutzer. Aber ansonsten ist es echt super und platzsparend.
Vor- & Nachteile des TRETMANN Ride 3in1 Heimtrainers
- Einzigartige -Funktion (Liegeposition/Rückenlehne)
- Sehr leiser Betrieb () durch Magnetbremse/Riemen
- Hohe Maximalbelastung (140 kg) für ein X-Bike
- Tiefer Einstieg (gut für Senioren/Reha)
- Kompakt und Klappbar
- Bequemer SoftFoam Sitz mit Rückenlehne
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und 3 Jahre Garantie
- Seitliche Haltegriffe für Stabilität in der Liegeposition
- Einfach Bedienung
- Nur für Einsteiger & Gelegenheitsnutzer
- Keine App-Konnektivität (kein Bluetooth/Zwift/Kinomap)
- Maximaler Widerstand für ambitionierte Sportler zu gering
- Maximalgröße nur 185 statt 195 cm eher
- Lenker in sportlicher Position für große Nutzer zu weit entfernt
- Keine gute Arretierung im zusammengeklappten Zustand
Fazit zum TRETMANN Ride 3in1 Heimtrainer Test
Der TRETMANN Ride 3in1 Heimtrainer ist ein vielseitiges Trimmrad der Basisklasse. Er bietet durch die 3-in-1-Funktion mit Rückenlehne und niedrigem Einstieg einen hohen Komfort- und Flexibilitätsgewinn für Gelegenheitsnutzer und Senioren. Er ist stabil, sehr leise und bietet einen überzeugenden Mehrwert in der Ergonomie. Allerdings müssen wir deutlich festhalten: Die ungenauen Computerwerte, der fehlende App-Support und der geringe Maximalwiderstand machen ihn ungeeignet für ernsthaftes, leistungsorientiertes Fitnesstraining.
Bewertung des Preis-Leistungs-Verhältnisses
Das Preis-Leistungs-Verhältnis bewerten wir als gut (Tonalität 3). Der Preis ist aufgrund der einzigartigen 3-in-1-Verstellbarkeit, der hohen Stabilität und der 3-jährigen Garantie gerechtfertigt. Das Gerät liefert mechanisch mehr, als die Spezifikationen vermuten lassen, aber weniger, als technikaffine Sportler erwarten.
Abschließendes Urteil und klare Kaufempfehlung
Wir geben dem TRETMANN Ride 3in1 eine klare Kaufempfehlung für alle, die ein komfortables, vielseitiges und platzsparendes Trimmrad suchen, das mehr als nur eine Sitzposition bietet.
Wir sprechen eine Kaufempfehlung aus, wenn Sie:
- Die Möglichkeit der Liegeposition zur Entlastung des Rückens nutzen möchten.
- Ein sehr leises Gerät für gelegentliches Cardio- oder Bewegungstraining benötigen.
- Keine App-Anbindung, Watt-Steuerung oder präzise Pulsmessung benötigen.
- Wert auf einen tiefen Einstieg und eine hohe Belastbarkeit (140 kg) legen.
Wir raten vom Kauf ab, wenn Sie:
- Ein echtes Ergometer mit geeichter Watt-Leistung suchen.
- Auf App-Steuerung (Zwift/Kinomap) angewiesen sind.
- Größer als 185 cm sind oder intensives, kraftorientiertes Intervalltraining planen.
Klare Empfehlung für bestimmte Nutzergruppen
- Senioren/Wiedereinsteiger & Einsteiger: Optimal geeignet. Der tiefe Einstieg, die wählbare Liegeposition und der leise Betrieb sind ideal.
- Personen mit Platzmangel: Sehr gut geeignet. Die Klappfunktion ist effizient, wenn auch die Arretierung fehlt.
- Nutzer mit Rückenproblemen: Besonders geeignet durch die entlastende Liegeposition mit Rückenlehne.
- Ambitionierte Radfahrer/HIIT-Sportler: Ungeeignet. Der Widerstand und die fehlende Konnektivität sind K.-o.-Kriterien.
- Technik-Enthusiasten: Ungeeignet. Der Computer ist zu rudimentär und wird durch die Tablet-Halterung verdeckt.
