Der MERACH S23 ist das kürzeste Liegeergometer in unserer Testreihe mit fünf MERACH-Modellen und das einzige mit eingebautem Armtrainer aus Widerstandsbändern. Dazu kommen eine Magnetbremse mit 8 Stufen, ein stufenlos verstellbarer Sitz und Bluetooth für MERACH-App, Kinomap und Zwift. Belastbar ist er bis 158 kg, der Preis liegt bei rund 280 Euro.
Kurz gesagt: Mit 71 Punkten liegt der S23 nur einen Punkt hinter dem günstigeren S08B1. Für ihn sprechen viel Ausstattung auf wenig Fläche, hohe Belastbarkeit und guter App-Support, Grenzen setzen Körpergröße und Display. Im MERACH S23 Test zeigen wir, wem die kompakte Bauweise entgegenkommt.
Wie wir den MERACH S23 getestet haben
Beim S23 haben wir uns auf drei Fragen konzentriert: Wie gut lässt sich die stufenlose Sitzschiene auf verschiedene Körpergrößen abstimmen? Was leistet ein so kurzes und leichtes Liegeergometer, wenn der Widerstand steigt? Und welchen Nutzen haben Armtrainer, Display und Apps im Alltag?
So sind wir vorgegangen:
- Aufbau & erster Check: nach Anleitung montiert, danach Rahmen, Sitzschiene, Lehne und Anbauteile begutachtet.
- Einstellen & Funktionen: Sitz und Lehnenhöhe für unterschiedlich große Personen eingerichtet, Hinsetzen und Aufstehen bewertet, Display, Pulsgriffe und Armtrainer ausprobiert und die Apps gekoppelt.
- Praxistest: Einheiten unterschiedlicher Länge im Wohnraum, mit Blick auf runden Tritt, Sitzkomfort, Standfestigkeit auf hohen Stufen und Geräuschkulisse.
- Widerstand & Programme: die Stufen der Magnetbremse verglichen und geprüft, wie sich ohne Konsolenprogramme mit Plan trainieren lässt.
- Bewertung & Einordnung: Ergebnisse auf unsere fünf Teilwertungen für Liegeergometer verteilt und mit den anderen vier MERACH-Modellen abgeglichen.
Alle Eindrücke in diesem Test stammen aus unserem eigenen Training mit dem S23. Maße, Gewicht, Belastbarkeit, Körpergröße und Schwungmasse sind Herstellerangaben. Nach welchem Schema wir Punkte vergeben, steht unter Wie wir testen.
Verarbeitung, Aufbau und Stabilität
Was ist beim Aufbau des S23 zu beachten?
Selbst montiert werden unter anderem Sitz und Lehne, der Frontlenker mit Display und die Pedale. Mit 26 kg wiegt der S23 so viel wie der S08B1 und deutlich weniger als S19B1 und S50 mit jeweils über 40 kg. Bei den Pedalen auf die Seitenmarkierung achten: Das linke hat wie bei fast allen Fahrrädern ein Linksgewinde.
Wie solide ist der S23 gebaut?
Die Verarbeitung ist dem Preis angemessen. Überwältigend ist sie ehrlich gesagt nicht, für rund 280 Euro passt das Gesamtbild aber. Die wichtigsten Rahmendaten:
- Belastbarkeit 158 kg: zusammen mit dem S50 der Höchstwert unserer Testreihe.
- Riemenantrieb: kommt ohne Kette aus und muss nicht geölt werden.
- Transportrollen: praktisch, wenn das Gerät für den Staubsauger weichen muss.
- Batteriebetrieb: Ein Stromkabel quer durch den Raum entfällt.
Reichen 158 kg für schwere Nutzer?
Ja, hier liegt eine Stärke des S23. Für ein Liegeergometer unter 300 Euro sind 158 kg ein hoher Wert. S08B1 und S08B3 sind für 136 kg ausgelegt, der S19B1 für 150 kg. Weitere Geräte mit großer Reserve haben wir unter Ergometer bis 150 kg zusammengestellt.
Klein in der Stellfläche, groß in der Belastbarkeit.
Sitzposition und Ergonomie
Wer passt auf den S23?
Der S23 passt für Körpergrößen von 157 bis 178 cm. Das ist der kleinste Bereich unserer Testreihe: S08B3 und S50 sind bis 190 cm ausgelegt, der S08B1 bis 188 cm und der S19B1 bis 180 cm. Das passt zur kurzen Bauweise mit 115 cm Länge. Für uns ist die Obergrenze deshalb der wichtigste Punkt vor dem Kauf. Wer darüber liegt, findet passendere Modelle in unserem Ratgeber zu Ergometern für große Menschen. Käufer berichten unterschiedlich: Manche kommen auch etwas darüber zurecht, anderen reicht der Verstellweg schon früher kaum.
Was bringt die stufenlose Sitzschiene?
Der Sitz gleitet auf einer Schiene und lässt sich stufenlos verschieben. Uns gefällt, dass man nicht zwischen zwei Rasterpunkten wählen muss, sondern den Abstand zu den Pedalen genau trifft. Gegenüber S08B1 und S19B1 mit je 8 Raststufen ist das ein Vorteil, gerade wenn mehrere Personen trainieren. Nach jedem Verstellen sollte man kurz prüfen, ob die Arretierung greift.
Was kann die Rückenlehne?
Die Rückenlehne ist höhenverstellbar, die Stütze sitzt also dort, wo der Rücken sie braucht. Die Neigung ist fest vorgegeben. Bei ruhigem Training stört uns das nicht, denn die Haltung lässt sich zusätzlich über den Sitzabstand anpassen.
Wie sicher gelingen Hinsetzen und Aufstehen?
Halt geben Seitengriffe am Sitz und ein Frontlenker. Man nimmt Platz wie auf einem Stuhl, statt sich auf einen Sattel zu schwingen. Für ältere Menschen und nach Operationen ist das ein spürbarer Sicherheitsgewinn. Pedale mit Riemen halten die Füße in Position.
Was bedeutet die Liegeposition für Rücken und Knie?
Zurückgelehnt trägt die Lehne einen Teil des Oberkörpers, das entlastet die Lendenwirbelsäule. Für die Knie zählt der richtige Sitzabstand, mehr dazu in unseren Tipps. Im Test hat sich bestätigt, dass der S23 für Reha, Senioren und ruhige, gelenkschonende Einheiten gemacht ist. Nach einer Operation klärt man die Belastung vorab mit Arzt oder Physiotherapeut.
Widerstand, Schwungmasse und Armtrainer
Wie spürbar sind die Widerstandsstufen?
Gebremst wird über eine Magnetbremse mit 8 Stufen, die man von Hand einstellt. Computersteuerung oder Wattregelung gibt es nicht. Bei diesem Preis finden wir das völlig okay, zumal man bei ruhigem Ausdauertraining selten umschaltet. Ein Käufer beschreibt die Spanne als leicht bis deutlich fordernd.
Wie rund läuft der S23 mit 5 kg Schwungmasse?
Die Schwungmasse liegt bei 5 kg. In der Testreihe hat nur der S50 mit 7 kg mehr, der S08B3 kommt auf 4 kg, S08B1 und S19B1 auf 3 kg. Mehr Masse trägt den Tritt gleichmäßiger über den toten Punkt, für ruhiges bis zügiges Treten ist der Wert ordentlich. Im Test hat sich aber gezeigt, dass der S23 für HIIT und sportlich ambitioniertes Training weniger gemacht ist.
Wie leise ist der S23?
Im Betrieb ist der S23 leise, denn die Magnetbremse arbeitet berührungslos und der Riemen ohne Kettengeräusche. Käufer heben den ruhigen Lauf in vielen Bewertungen hervor. Weitere Modelle für hellhörige Wohnungen zeigt unser Vergleich der leisen Ergometer.
Was bringt der integrierte Armtrainer?
Der Armtrainer ist das Alleinstellungsmerkmal des S23 in unserer Testreihe. Über integrierte Widerstandsbänder lassen sich Zugübungen für Arme, Schultern und oberen Rücken ausführen. Ein Krafttraining ersetzt das nicht, als Ergänzung ohne zweites Gerät halten wir es aber für sinnvoll. Für Senioren und Reha passt das gut, weil sich Bänder behutsam dosieren lassen.
Display, Pulsmessung und Apps
Wie übersichtlich ist das LCD?
Das LCD zeigt Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien und Puls, eine Hintergrundbeleuchtung hat es nicht. Im Test ist uns das Display als spartanisch aufgefallen: Es liefert die wichtigsten Werte und nicht mehr. Bei rund 280 Euro geht das in Ordnung. Strom kommt aus Batterien.
Wie verlässlich messen die Pulsgriffe?
Den Puls erfasst der S23 über Handsensoren in den Pulsgriffen. Im Test war die Messung eher ungenau, was bei Handpuls in dieser Preisklasse häufig vorkommt. Als grobe Orientierung taugt sie. Wer nach festen Pulszonen trainieren soll, nutzt besser Brustgurt oder Pulsuhr.
Welche Apps lassen sich mit dem S23 nutzen?
Per Bluetooth verbindet sich der S23 mit der MERACH-App, mit Kinomap und mit Zwift. Den App-Support haben wir im Test als gut erlebt, das Tablet steht auf der Tablet-Halterung. Da der Widerstand manuell ist, protokollieren die Apps das Training, ohne die Bremse zu verstellen. Bei Anstiegen in Kinomap schaltet man selbst hoch.
Braucht man Trainingsprogramme?
Programme auf der Konsole bietet der S23 nicht. Für die Zielgruppe ist das kein großes Manko, denn in der Reha oder nach langer Pause bestimmt man Dauer und Stufe ohnehin lieber selbst. Struktur liefern bei Bedarf die Apps. Ein Flaschenhalter ist an Bord.
Stellfläche und Pflege
Wie viel Platz braucht der S23?
Mit 115 × 63 × 94 cm (L × B × H) ist der S23 das kürzeste Liegeergometer der Testreihe. Die übrigen Modelle messen zwischen 122 cm (S19B1) und 168 cm (S50). Klappbar ist der S23 nicht, auf den Transportrollen rollt man ihn aber zur Seite. Neben dem Sitz sollte Raum zum Ein- und Aussteigen bleiben.
Welche Pflege braucht der S23?
Magnetbremse und Riemen sind nahezu wartungsfrei. Diese Handgriffe genügen:
- Nach den ersten Einheiten: Schrauben an Sitzschiene, Lehne und Lenker kontrollieren und bei Bedarf nachziehen.
- Widerstandsbänder: ab und zu auf Risse oder spröde Stellen ansehen.
- Display: die Batterien tauschen, sobald die Anzeige schwächer wird.
Unser Tipp: Beim Aufstellen seitlich etwas Luft lassen, denn mit dem Armtrainer bewegt man die Arme weiter vom Körper weg als beim reinen Treten.
Unsere Tipps für das Training mit dem MERACH S23
Seine Stärken spielt der S23 bei ruhigen, regelmäßigen Einheiten aus. Unsere Empfehlungen:
- Sitz einstellen: die Schiene so weit schieben, dass das Knie am vordersten Pedalpunkt nur leicht gebeugt ist, dann die Lehnenhöhe anpassen und den Sitz sicher arretieren.
- Sanft beginnen: in der Reha oder im höheren Alter mit kurzen Einheiten auf den unteren Stufen starten und zuerst die Dauer verlängern.
- Stufen nach und nach erhöhen: erst höher gehen, wenn sich die bisherige Stufe über mehrere Einheiten leicht anfühlt.
- Armtrainer einbauen: nach dem Aufwärmen einige Wiederholungen mit den Bändern einstreuen und dann weitertreten.
Was Käufer über den MERACH S23 sagen
Bei Amazon kommt der S23 auf 4,5 von 5 Sternen bei 279 Bewertungen. Diese Punkte sprechen Käufer am häufigsten an:
- Gelobt: der leise Lauf, ein unkomplizierter Aufbau mit Schrauben, die nach Arbeitsschritten verpackt sind, und die stabile, kompakte Bauweise. Mehrere Käufer trainieren damit trotz Bandscheibenproblemen, nach einer Sehnenverletzung oder im hohen Alter. Positiv erwähnt werden auch die Pulsgriffe seitlich am Sitz.
- Kritisiert: Einige empfinden das Sitzpolster bei längeren Einheiten als hart. Andere halten den Verstellbereich des Sitzes für knapp, vereinzelt hielt die Sitzarretierung nicht zuverlässig.
- Hinweis zum Aufbau: Die Steckverbindungen zum Display müssen vollständig einrasten, sonst funktioniert die Anzeige nicht.
Das passt zu unserem Bild: ein Liegeergometer für ruhige Einheiten, bei dem vor dem Kauf vor allem die eigene Körpergröße zählt.
Für wen eignet sich der MERACH S23?
Der S23 richtet sich an alle, die auf wenig Platz zurückgelehnt und gelenkschonend trainieren möchten. Wir sehen ihn vor allem hier:
- Senioren: Hinsetzen statt Aufsteigen, Griffe am Sitz und vorn, Bedienung ohne Programmwahl.
- Reha: fein einstellbarer Sitz, leichte untere Stufen und ein Armtrainer für behutsame Übungen.
- Rücken und Knie: höhenverstellbare Lehne und stufenloser Sitz für den passenden Kniewinkel.
- Schwere Nutzer: 158 kg Belastbarkeit lassen viel Reserve.
- Kleine Wohnungen: 115 × 63 cm Stellfläche und Rollen zum Verschieben.
- Große Nutzer: nur bis 178 cm ausgelegt, darüber besser ein anderes Modell wählen.
Wer HIIT fahren, nach Watt trainieren oder auf ein beleuchtetes Display schauen möchte, wird mit dem S23 nicht glücklich. Für sportlichere Ansprüche lohnt ein Blick in unseren Indoor Bike Test.
MERACH S23 oder MERACH S19B1?
Innerhalb der Testreihe ist der S19B1 die naheliegende Alternative. Er ist ähnlich kompakt, kostet rund 120 Euro mehr und hat bei uns 80 Punkte erreicht:
- Schwungmasse: 5 kg beim S23, 3 kg beim S19B1.
- Belastbarkeit: 158 kg beim S23, 150 kg beim S19B1.
- Körpergröße: 157–178 cm beim S23, 150–180 cm beim S19B1.
- Sitzverstellung: stufenlos per Schiene beim S23, 8 Stufen beim S19B1.
- Armtrainer: ja beim S23, nein beim S19B1.
- Gewicht: 26 kg beim S23, 42 kg beim S19B1.
- Stellfläche: 115 × 63 cm beim S23, 122 × 60 cm beim S19B1.
- Preis: rund 280 € beim S23, rund 400 € beim S19B1.
Magnetbremse mit 8 Stufen, LCD, Pulsgriffe und Apps haben beide. Auf dem Papier liegt der S23 oft vorn, in unserer Wertung der S19B1, vor allem beim Sitzkomfort. Wer Platz und Geld sparen und den Oberkörper mittrainieren will, ist mit dem S23 gut bedient. Weitere Geräte des Herstellers zeigt unser MERACH Heimtrainer und Ergometer Test.
Liegeergometer oder klassischer Heimtrainer?
Noch weniger Platz braucht ein aufrechter Heimtrainer wie der MERACH MR-S15 (67 Punkte). Er steht auf 95 × 53 cm, wiegt 18 kg und lässt sich zusammenklappen. Dafür trägt er nur 136 kg, ist für 145 bis 175 cm gedacht, und man sitzt aufrecht statt angelehnt. Für Rücken und Gelenke ist der S23 die bessere Wahl, zum platzsparenden Wegstellen eher der klappbare MR-S15.
Vor- und Nachteile des MERACH S23
- Hohe Belastbarkeit bis 158 kg.
- Integrierter Armtrainer für Arme und Schultern.
- Kompakte Stellfläche von 115 × 63 cm, mit Transportrollen.
- Stufenlos verstellbarer Sitz, höhenverstellbare Rückenlehne und Griffe am Sitz.
- Guter App-Support mit MERACH-App, Kinomap und Zwift.
- Sehr fairer Preis, laut Käufern leise und einfach aufzubauen.
- Display unbeleuchtet und spartanisch, Handpuls eher ungenau.
- Nur für 157 bis 178 cm ausgelegt, Sitzpolster laut Käufern teils hart.
- Eher für ruhiges Training als für HIIT, Widerstand nur manuell – für den Preis okay.
- Verarbeitung dem Preis angemessen, aber nichts Besonderes.
Lohnt sich der Kauf? Unser Fazit zum MERACH S23 Test
Unser Testurteil zum MERACH S23
Der MERACH S23 erhält von uns 71 von 100 Punkten und damit ein „Gut“. Am besten schneidet er bei Preis-Leistung ab, die meisten Punkte verliert er bei Sitzkomfort und Ergonomie, weil die Körpergröße bei 178 cm endet. Weitere Geräte in diesem Budget zeigt unser Vergleich der Ergometer bis 300 Euro.
Stärken: 158 kg Belastbarkeit, Armtrainer, stufenlose Sitzschiene mit höhenverstellbarer Lehne und kompakte Stellfläche, dazu guter App-Support zu einem sehr fairen Preis.
Schwächen: Display unbeleuchtet und spartanisch, Handpuls eher ungenau, Verarbeitung dem Preis entsprechend. Den manuellen Widerstand ohne Programme halten wir bei diesem Preis für völlig okay.
Für welche Nutzer passt der S23?
Wir geben eine klare Kaufempfehlung für:
- Senioren und Einsteiger mit wenig Platz.
- Reha-Training nach Absprache mit Arzt oder Physiotherapeut.
- Nutzer bis 158 kg im Größenbereich von 157 bis 178 cm.
- Alle, die neben den Beinen auch Arme und Schultern bewegen möchten.
Weniger geeignet für:
- Menschen über 178 cm Körpergröße.
- HIIT und ambitioniertes Ausdauertraining.
- Training nach Watt oder mit festen Programmen.
Alternativen zum MERACH S23
Aus unserer Liegeergometer-Testreihe kommen diese Modelle infrage:
- MERACH S08B1: 72 Punkte, für 160–188 cm, ohne Armtrainer, für rund 210 €.
- MERACH S19B1: 80 Punkte, bis 150 kg belastbar, für rund 400 €.
- MERACH S50: 83 Punkte, 7 kg Schwungmasse, 158 kg und für 155–190 cm, für rund 570 €.
- MERACH S08B3: 74 Punkte, mit 15,6-Zoll-Bildschirm und für 155–190 cm, für rund 600 €.
Wer aufrecht sitzen kann und Wattsteuerung oder Programme möchte:
- Christopeit ET 6: 77 Punkte, wattgesteuert mit 24 Programmen, bis 150 kg und für 160–200 cm, für rund 350 €.
Als Fazit bleibt: Der MERACH S23 bringt viel Ausstattung auf kleiner Fläche und eignet sich für ruhiges, rückenfreundliches Training von Menschen bis 178 cm. Alle getesteten Alternativen zeigt unser Heimtrainer Test.
